想要运动却不知怎么开始?有了这些小撇步就可以了!

11 January 2017 Wed | 编辑 everythingisfine
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还有两个星期就到新年了,

想要开始运动减肥的你们还来得及!

想要运动却不知怎么开始?有了这些小撇步就可以了!

想要成为这样?

想要运动却不知怎么开始?有了这些小撇步就可以了!

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每当想到要减肥却又提不起劲,次次都放弃。

没关系的!

有了这些小撇步就可以开始你的运动减肥之路!

想要运动却不知怎么开始?有了这些小撇步就可以了!


#准备好

一开始就应该必先利其器。

抽出时间,

准备好适合你的运动装备,

准备好你的生理和心理。

只要万事俱备,你就可以有着好心情开始啦~

想要运动却不知怎么开始?有了这些小撇步就可以了!

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#跑步

准备好之后,你就可以开始选择你要的运动啦~

小编认为最为简单又方便的运动就是跑步了。

不但容易减脂又容易进行。

是个不错的选择噢!

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#邀朋友们一起运动

如果你觉得自己一个人没有动力的话,

你就可以JIO几位朋友一起运动。

这样一来,你们也可以一起变得更美,彼此鼓励鼓励啦~

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#目标

你也可以为自己设定一个目标。

比如说,你想要拥有像某某人的身材一样。

把你想要拥有的身材的照片影印出来贴在墙上一边做为动力。

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#音乐

音乐绝对是运动是最好的配备了。

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跑步,瑜伽,Zumba……配起音乐来绝对可以很有气氛的~

*小编最喜欢配跟以下比较ROCK的音乐了~

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愿大家都可以成功的开始运动并坚持!
一切的坚持都会有好的成绩的!
加油!


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照片来自于pinterest.com


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