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MaMa Editor
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原来吃水果可以瘦身美白? | 不只是快餐,水果也能叫外卖!

21 December 2017

对于现代的年轻人来说,水果这东西只是食物中的配角。其实,这观念是错误的!

水果对我们的身体健康非常重要,不一样的水果有不一样的功效,带给我们不一样的好处哦~

在这个充满压力的社会,每个人都过着忙碌的生活,许多人都缺乏时间到商场购物,所以转向网购。

最近小编才发现网购真的很方便,就连水果也有提供网购。非常方便之余,还顾及大家的健康呢~

你知道水果除了身体健康之外,还能瘦身美白吗?来看看有什么水果可以帮助瘦身美白吧!


FRUIT 1 # 牛油果 AVACADO


听说选购牛油果是有技巧的,从形状可以知道哪个比较好吃,从颜色可以了解哪个已经成熟了。还有,不同国家的牛油果拥有不一样的口感及味道。牛油果近年来非常受欢迎,尤其是健身,减肥的朋友们更是当它是宝呢~

它是水果界里数一数二的老大,营养价值极高。无论是营养学还是医学上,牛油果都带来很大的帮助。富有美白的效果的维生素C蛋白质和甘油酸。还有能增强肌肤弹性及抗老化的亚油酸、脂肪酸、镁、维生素E等成分呢~


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在减肥中的朋友绝不怕它,糖粉非常低之外,还有饱足感,好 Creamy ,好像在吃乳酪的感觉呢~对于女生来说,牛油果有护宫的作用。除了直接食用牛油果之外,还能做成creamy的果汁,加入在Salad里,涂抹在三明治等多种食用方法哦~


FRUIT 2 # 石榴 POMEGRANATE


美味多汁的石榴含有大量的营养,走在泰国的街上你会看到很多街边小贩售卖石榴汁。除了止渴之外,还非常有益及拥有美白的效果。

石榴的石榴籽油富含抗氧化的作用,可以延缓衰老哦~除此之外,石榴籽油可以防止皱纹,淡化老年斑等。这就是在很多的护肤品找到石榴的踪迹的原因。

石榴也有美白,放在心脏疾病丰富的维生素C。多吃石榴能保护关节,还能帮助便秘呢~

近期看到很多 Instagramer 把石榴混在沙拉里或是健康食品 Bento 中,好看又好吃哦~


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FRUIT 3 # 柠檬  LEMON


柠檬在我们日常生活的饮食里非常普遍, 你可以把它掺入蔬菜汁中,用于沙拉酱,挤在蔬菜上,或者用来制作柠檬Detox水。 其实柠檬也悄悄的出现在我们的家里,包含柠檬成分的产品不计其数,这包括:清洁剂,洗手液,护肤品和美容产品等等。你知道柠檬的效用吗?


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a)使头发有光泽:将柠檬汁与杏仁或椰子油混合,出门前将其涂抹在头发上。柠檬会使头发变亮,而油会使头发不干燥。Good Hair Day,天然又有效用。好棒棒哦~


b)去除老年斑和雀斑:用棉签涂柠檬汁,以帮助淡化老年斑和雀斑。但小编建议涂抹柠檬后别出门晒太阳哦~因为柠檬虽是美白,但感光度强,涂抹柠檬后晒太阳会变黑哟~


c)亮白润肤霜:将几滴柠檬汁与椰子油混合(作为保湿剂使用),然后涂在皮肤上,这有助于保湿和亮肤。自己制作护肤品很容易~


d)去除痤疮:柠檬汁是一种天然的收敛剂,它可以帮助防止痤疮,每天两次涂抹在你的脸上。每次放置10分钟,然后用凉水冲洗。


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柠檬对我们身体健康的益处比比皆是,这包括:治疗消化不良,便秘,牙科问题,咽喉感染,发烧,内出血,风湿,烧伤,肥胖,呼吸系统疾病,霍乱和高血压,同时也有益于你的头发和皮肤。 此外,柠檬也有助于增强你的免疫系统,清洁你的胃,所以它也被称为‘血液净化器。

把柠檬片放进水里饮用有助于抗癌之外,还非常美味。当然,你还可以制作腌制柠檬蜜糖,制作甜点等哟~


FRUIT 4 # 草莓 STRAWBERRY


草莓的心形轮廓对我们的身体有数不清的益处。它可以:保护你的心脏,增加HDL(良好)胆固醇,降低血压,防止癌症。草莓是无钠,无脂,无胆固醇,低热量的食物。它们是抗氧化能力最好的20种水果之一。此外,它也是锰和钾的良好来源。研究证实八个草莓比一颗橙提供更多的维生素C。草莓给味道,颜色和香气,都可唤醒你的味蕾&感官,而你的身体也正正需要这种提供你无数益处健康的新鲜天然食品。

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购买草莓时,要注意它的新鲜度,选购时,可以挑选鲜红色和有光泽的草莓。担心不会选购水果? 通过Doremi 购买草莓无需担心,他们家会为你挑选新鲜且漂亮的草莓哦~草莓是一个非常普遍的小吃和甜点,它能在你健康的食谱中增添一些颜色和色彩。草莓自然甜而多汁,所以非常容易处理。草莓切片后,只需添加一把到谷物,麦片,热燕麦片,冰沙和酸奶等等,健康的一餐就准备好啦。


FRUIT 5 # 樱桃 CHERRY


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樱桃不容易找到,它的含铁量极高,是苹果的20倍,梨子的30倍,而铁是血液中重要的成分,充足的铁能让你有白里透红的肌肤。还有,铁也能气血虚及有补肾的作用。


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它丰富的维生素C有滋润及美肤的作用,有效的对抗黑色素,这也是很多美容护肤品能找到樱桃的原因。当然,直接吃新鲜的樱桃效果会更棒哦~

小编的婆婆很爱吃樱桃哦~樱桃在甜点上有装饰的作用,拍照打卡更漂亮呢~


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每天一水果,医生远离你我。 水果不但能达到美容瘦身效果,久而久之,还能让你从内到外的美丽哦~还等什么?快点把你的冰箱添购水果吧!

无需再顾虑是否会挑选水果,不会选水果?没关系,现在有水果专家为你选购高品质水果,直接送到你面前, 无论在家或在公司都能随时随地享用新鲜水果。贴心的她们还附上3天的水果品质保证期,绝对保证水果的品质,务求让你吃到最优质的水果。

别再说没时间到市场选购,再也没有借口啦,现在只需拨打 DoReMi 热线 04-5075002 或浏览网页 www.doremi.my上网订购,就能轻轻松松把水果送到家门口。

从今天开始,养成吃水果的习惯,把它变成你的爱好,把水果当成你的小零食吧! 它是健康零负担哟~


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