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MaMa Editor
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Let's Be A Sleeping Beauty:睡前这样做,让你不用花大钱也能容光焕发!

21 November 2018

|睡觉不侧睡,选择仰卧睡姿|


Let's Be A Sleeping Beauty:睡前这样做,让你不用花大钱也能容光焕发!


你知道自己在睡觉的时候,嗜血怎样的姿势吗?

在我们大部分人当中超过60%的人都会选择侧睡,

其实这个睡姿不但对健康 & 脊椎不好,

而且因为会挤压到脸部肌肤的关系,还很容易产生皱纹,

因此,建议如果可以的话尽量选择仰睡,

减少面部肌肤与枕头的摩擦接触,

可是因为睡着了自己无所知觉,也建议把床品都换成真丝的,

最少都要把枕头套换成真丝的,

这样柔软的材质才不会对肌肤造成积压,对肌肤的损害也大大减少。


|检查你的保养品|


Let's Be A Sleeping Beauty:睡前这样做,让你不用花大钱也能容光焕发!



虽然马来西亚没有四季,保养也不用随着季节而转换,

但是,如果你发现肌肤状况好像越来越不稳定时,

那么就是时候检查一下自己所用的保养品了!

虽然与天气 & 季节无关,但是生活习惯也会影响你到底要使用怎样的保养品,

像是如果这阵子你一直熬夜,

你可能会比较需要修护力强 & 保湿度高的护肤品,

这样的产品在平时使用的话可能会对肌肤而言过于营养而造成负担,

还有就是其实我们的保养品也是有保质期限的,

多数的保养品在开封后12个月内就要使用完毕,

要不然就会因为过度接触空气,造成细菌的滋生,

那样你再勤劳保养也自然无用啦!

建议在使用新产品时,用笔在瓶子底部写下开封日期,

这样才能清楚知道自己的护肤品已经开封了多久,

有没有过了保质期限等。


|在家自己为头发做疗程|


Let's Be A Sleeping Beauty:睡前这样做,让你不用花大钱也能容光焕发!


我们的每日生活那么忙碌,就连睡觉吃饭都没时间了,

又哪有那么多时间到发廊去坐几个小时,

就是为了一个完整的护发疗程呢?

可是自己的头发又很干燥,

就算自己妆化得再精致,打扮的再靓丽,

整体造型都不会被称之为完美,

为了让自己的头发恢复到健康的状态,

那么适当的头部护理也是很重要的,

在洗发后用护发素滋润头发,

一定要跟足指示让护发素停留在头发几分钟,

不要为了赶时间或是想省时就快速清洗掉,那样就只是白擦罢了!!!

不要以为这样就完事,还要在抹干水份后再擦上一层发油才正确,

每周最好进行一次发膜护理,为头发补充足够的营养。


|没时间运动也要做足拉伸|


Let's Be A Sleeping Beauty:睡前这样做,让你不用花大钱也能容光焕发!


生活忙碌,金钱 & 时间有限,

报名健身房一年下年又是一笔费用,

如果要请教练的话就更贵了,

自己在户外跑步又害怕现在治安不好,一个女生会很不安全,

但这都不是你放弃锻炼或是偷懒的借口!

在家也可以锻炼,你所需要的只是一个瑜伽垫,

每晚腾出10分钟做一些轻松的拉伸运动,放松紧绷的肌肉,

除了让身体的线条更好看,还能让睡眠质量更好哦!


-THE END-





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