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在减肥的道路上很艰辛 让这几种食物祝你一臂之力吧!

10 November 2017

每次量体重都后怕后怕的,

想快点瘦下来, 那么下面这几种食物就得多吃了。这些食物不仅好吃, 健康还能减肥! 真是一举三得。

以下这几种食物能让你做个健康的瘦子!

1. 酸奶

在减肥的道路上很艰辛 让这几种食物祝你一臂之力吧!

酸奶绝对是无人不爱的绝佳饮品, 不仅可以促进消化, 还可以显着减少体内脂肪的比例。除了减肥,

还有超强的美白效果。

2. 玉米

在减肥的道路上很艰辛 让这几种食物祝你一臂之力吧!

玉米这种可爱又美味的东西简直就是个宝物。富含丰富的植物纤维素, 有助于加速毒素的排出, 并且能够

产生饱腹感, 吃完以后就不会再想多吃别的食物了, 重点是玉米吃不胖!

3. 鸡胸肉

在减肥的道路上很艰辛 让这几种食物祝你一臂之力吧!

鸡胸肉这类低卡路里的蠢白蛋白质块, 非常适合需要瘦身的小仙女们。它不管烤, 蒸, 煎还是炸, 卡路里都

不会高到哪里去。Wendy超爱烤鸡胸肉的, 烤完鸡胸肉, 再配以沙拉酱或者其他自己喜欢的调料,切成小块

做早餐, 不仅卖相好, 味道更好!

4. 燕麦片

在减肥的道路上很艰辛 让这几种食物祝你一臂之力吧!

早餐喝燕麦片已经成了很多人的饮食习惯。燕麦营养既丰富, 又没有过高的热量, 配合牛奶或水果吃最佳。

一般来讲, 口感粘稠, 没有甜味的燕麦比较好。

5. 鱼肉

在减肥的道路上很艰辛 让这几种食物祝你一臂之力吧!

如果实在是忍不住想吃肉, 鱼肉也是不二之选! 鲜美可口, 低热量, 富含丰富蛋白质, 煮食最为健康。让你在

享受美食中轻松瘦下来。

6. 苹果

在减肥的道路上很艰辛 让这几种食物祝你一臂之力吧!

再也没有比吃苹果更健康, 也更简单的饮食塑身方式了。苹果爽脆可口, 营养极易吸收, 热量底得可怜。

每天一到两个苹果, 减肥美容一步到位!


这些食物都能帮助我们瘦身但是若不每天吃一点, 效果就不明显了!

再加上Wendy分享的瘦身操, 瘦下来绝对不是梦!





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