Avatar oo77
MaMa Editor
article-cover

减肥路上必闪的【4个''TANG''】习惯对了就瘦了!

06 October 2018

  减肥的方式已经多到数不清了

很多人试了很多方法可是效果都不理想

每个人体质都不一样所以并不是每种方式都适合

然而健康也是不可忽略的一部分

减肥路上必闪的【4个''TANG''】习惯对了就瘦了! 


所以今天小编整理了会让你越来越胖的‘TANG’习惯!

那么这四个TANG就是...


1. 糖

虽然甜味可以让我们解压,让我们感到快乐

很多人无糖不欢,但糖是导致肥胖的最主要原因哦!

实行少糖计划,最好戒掉喝饮料的习惯

所有甜味食品中都添加了白糖或糖浆做成的甜味剂

喜欢甜食的朋友很容易就摄取过量的糖分

吃甜食的正确方式应该是吃一小份量,而不是把他当成正餐般吃


减肥路上必闪的【4个''TANG''】习惯对了就瘦了!    


2. 汤

很多人喜欢喝汤,小编这里指的是外食的‘味精汤’

更喜欢喝到见碗底,吃完主食已经很饱了还在灌了一整碗汤

这种‘味精汤’重调味,经过长时间熬煮脂肪含量更高

所以在量少喝外面的汤,喜欢喝汤就喝家里煲的就好

在饭前喝碗汤可以增加饱足感,那就可以减少正餐的摄取量哦


减肥路上必闪的【4个''TANG''】习惯对了就瘦了!

    


3. 烫

火锅烧烤麻辣烫这些辣辣烫烫的食物确实吃了很爽,尤其是在冷天时

长期吃烫的食物也很容易导致食道癌的患病率增加

也因为这些食物能够刺激我们的食欲,不知不觉我们就吃了很多

然后又喜欢喝汤,就这样不知不觉长胖了啊!

所以为了健康和身材还是少吃这一类的食物哦

减肥路上必闪的【4个''TANG''】习惯对了就瘦了!    


4. 躺

这应该很多人罪魁祸首啊!懒惰动一有空就是窝在床上或沙发里

但是如果你想躺着不动就瘦下来,那是完全不可能的!

消耗热量要大于摄取的热量才能瘦下来

所以还是乖乖的动起来吧!


减肥路上必闪的【4个''TANG''】习惯对了就瘦了!    


减肥路上必闪的【4个''TANG''】习惯对了就瘦了!

    


这四个‘TANG’习惯也是我们生活中最常见的行为了

所以只要改掉这些习惯在减肥路上就能轻松许多!


=照片取自网络=

=喜欢记得分享=


=想阅读更多文章看这里=

【 时 尚 · 搭 配 】

onni都这样穿!【淡钢蓝】穿出淡雅气质,休闲 OL都行!

快tag男友看!【干净简约穿搭】OPPA都是这样穿的哦!

收起你的高跟鞋!【连身裙 X 运动鞋】率性又不失气质的穿搭法

不是没有新衣穿而是缺少了搭配灵感!【韩系简约】基本款搭配

耍帅耍酷不一定要全黑【黑色 x 彩色】可酷可甜的穿搭才出色!

万年不败不再是黑色的专利【深棕色】也是一年四季都不违和的颜色之一

别再嫌弃金色饰品!潮人都靠一条【金链子】点亮造型,个性又不张扬!


【 健 康 · 生 活 】

减肥路上必闪的【4个''TANG''】习惯对了就瘦了!

为什么一直瘦不下来?来看看你是不是掉入了减肥的误区!

想要冻龄也可以靠食物!【7种抗老食物】让你越吃越年轻!

火红的【代餐减肥法】适合你吗?先看看自己适不适合再决定!

小心这些习惯让你变秃头!不可忽略的【头皮头发护理】赶快收藏!

IG还在放自拍?快看看【FLATLAY 平铺俯拍】还可以怎样拍出新花样!

老是馋嘴想吃东西?教你6步【消灭饥饿感】这样减肥计划才不会破功!

单抹保养品不够!8种食物给你【吃出来的好肌肤】人人都可以有健康美肌!


【 化 妆 · 美 容 】

小眼睛必看【眼睛变大的小秘诀】让你悄悄的变漂亮!

每天10分钟【小仙女炼成记】女生就是要越变越美啊!

出门在外最怕脱妆!教你【KEEP住完美妆容】的秘诀!

旅行不用美颜!做足【旅行护肤功课】一样可以很上镜!

圆脸妹子看这里!教你视觉上【瘦脸小技巧】让你一秒变V脸!

周末来个【PAMPER ROUTINE】慰劳自己吧!女生本该爱自己!

五官不立体?快来试【混血小颜眉】,画对了让脸瞬间瘦一半!

不清楚自己长了什么脸?【认识自己的脸型】这样打扮才不会出错!

想要浓密睫毛不单靠化妆!必须知道的【睫毛保养法】还你自然的睫毛!

别忽略女人的第二张脸!每天几分钟养成【纤纤玉手】戴首饰做美甲才好看!


【  情 感 】

认真你就输了【重感情却太容易受伤】的7 个特点!

世界再美好也不敌人心险恶!小心你的真心被人耍!

太容易喜欢上别人?让你分清【喜欢和寂寞】的差别!

经常陷入自卑?教你【如何找回自信】做最优秀的自己!

好好爱自己做自己【女生该听的建议】中肯实在的30条建议!

别自我设限!避免【10种生活糟糕的表现】自律才会有自由!

好好爱自己做自己【女生该听的建议】中肯实在的30条建议!

抛开尴尬症!一起去认识新朋友吧!生活中不能缺的就是朋友啊。

经历让我们更成熟,成长到底教会了我们什么?10件要明白的事你明白了吗?

21天竟然不能让习惯成自然?一天一点的无负担习惯养成法【微习惯】让生活更充实美好!



If you notice any problem in this mind, please Click Here to report to us.

X
Share to Facebook
Share to Twitter
简体繁体 translation
Contact Us