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//修身秘诀//想要减肥吗?那你的营养餐里一定少不了它!不许到外购买,自己在家就可以弄给自己!

04 December 2017

说到减肥呢,大家一定想到运动,

减肥餐,少吃油性食物等等吧!

但是,其实水果汁也可以帮忙减肥的哦!

水果汁不止营养,它里面丰富的天然糖分可帮助我们补充体力,修复肌肤呢。

而且,对于爱吃甜的大家来说,喝水果汁就不用担心过多的糖分会导致肥胖啦!

另外,如果将水果与蔬菜一起搅拌也对减肥又很大的帮助哦!

而且,小编在这告诉你,你不许到外都可以享用美味的水果汁!

小编整理了几种水果配搭的水果汁供大家参考!

还等什么呢?快去买水果回来自己制作新鲜美味的水果汁吧!

//修身秘诀//想要减肥吗?那你的营养餐里一定少不了它!不许到外购买,自己在家就可以弄给自己!    

//芹菜汁//

材料:芹菜和水

益处:可帮助排便,也可瘦身。

芹菜里天然的盐分对身体有益,高血压者可安心享用的!

而且,它拥有低卡路里,相比起其他较高卡路里的果汁,例如葡萄汁,它更可以帮助减肥。

此外,它还可帮助补充身体所缺的维生素哦!

//修身秘诀//想要减肥吗?那你的营养餐里一定少不了它!不许到外购买,自己在家就可以弄给自己!    

//修身秘诀//想要减肥吗?那你的营养餐里一定少不了它!不许到外购买,自己在家就可以弄给自己!    

//芒果柳丁苹果汁//

材料:芒果,半个柳丁,苹果和少许蜂蜜

益处:这些水果里富含很高的vitamin c和纤维质,所以能帮助清洗我们的肠胃。

除了能帮助我们瘦身之外,它也可帮助我们改善皮肤的素质,使皮肤看起来水嫩。

//修身秘诀//想要减肥吗?那你的营养餐里一定少不了它!不许到外购买,自己在家就可以弄给自己!    

//火龙果苹果汁//

材料:火龙果,苹果,(可加梨)

益处:它的高纤维质可帮助通便,也可提防便秘。

此外,享有高纤维质的果汁可帮助压抑自己想要一直吃东西的欲望,

因为它可使我们感到充足与提防我们感到饥饿。

//修身秘诀//想要减肥吗?那你的营养餐里一定少不了它!不许到外购买,自己在家就可以弄给自己!

    

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//红菜头+苹果(apple-beet)//

材料:红菜头,苹果,(也可添加胡萝卜)

益处:红菜头本身的营养价值非常丰富。

它用有抗氧化作用,有效与防癌,抗老,以及延缓老化。

加上苹果可以帮忙解渴。而且,这个组合可帮忙提高免疫力系统。

//修身秘诀//想要减肥吗?那你的营养餐里一定少不了它!不许到外购买,自己在家就可以弄给自己!

    

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//西瓜凤梨柠檬汁//

材料:西瓜,凤梨,半个柠檬

益处:柠檬本身的高维生素可帮助美白肌肤。

而西瓜拥有丰富的纤维与高水份,可帮助排水,也有助于减肥功效。

三个水果加起来有助于美肌与减肥的功效。

//修身秘诀//想要减肥吗?那你的营养餐里一定少不了它!不许到外购买,自己在家就可以弄给自己!

    

//修身秘诀//想要减肥吗?那你的营养餐里一定少不了它!不许到外购买,自己在家就可以弄给自己!    

运动减肥之余,也不能缺少享用美味的果汁哦!

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