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不老女神- 宋慧乔的瘦身减龄法制!乔妹的减肥攻略原来只靠这4招来打造她的均勻身材!

06 January 2019

小编相信最近超火红的韩剧《男朋友》一定成功吸引了不少人,

不老女神- 宋慧乔的瘦身减龄法制!乔妹的减肥攻略原来只靠这4招来打造她的均勻身材!

剧中的姐弟恋也是大家都会议论纷纷的问题。

现年37岁的宋慧乔,剧中和小自己12岁的朴宝宝(朴宝剑)演情侣

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虽然刚开始小编也觉得这感觉很奇怪,可是看了此剧之后才发现,

两人饰演情侣其实没有怎么样,站在一起也没有维和感,

宋慧乔真的就好像吃了防腐剂一样,完全不显老!

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原来这完全是靠宋慧乔这么多年以来的瘦身保养。

大家都知道宋慧乔由出道时拥有的肉肉脸及微胖的身形,

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到如今她可说是练成了纤瘦均勻的身材,真的时叫小编羨慕,

这一切原來时乔妹子全靠在晚上只吃豆腐減肥,最钟成功甩掉17KG!

來看看她这套減肥攻略吧!


1: 晚上只吃豆腐

之前宋慧乔妹就表示过自己真正瘦下來的秘诀其实是吃豆腐,

她的早午餐都会按正常份量而进食,但就会尽量避免吃高热量的食物,

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而且也不碰煎炸的食物,

到了晚餐的时候,就只吃豆腐!

而且也会根据规定的时间维持她的三餐,有着固定的饮食时间,

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加上每次只会吃到8分饱,到了6点后就不再吃任何东西!


2: 每天喝柠檬水

「女人是水做」的道理相信大家都知道,所以平时宋慧乔都会大量的喝水,

而且也特別爱喝柠檬水,这样不但有助于清洁我们的肠道,而且也促进消化系统,

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能帮助排体内的毒素,也可以防止便秘,那么就不会有小腹突出的问题了!

排毒美颜的同时,也可以加速新陈代谢,这样对瘦身也有一定的帮助!

乔妹的皮肤也见证了她每天喝柠檬水的秘诀! 

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3. 平日会多走路

宋慧乔之前就曾在MBC 的综艺节目《Section TV 演艺通信》中提起自己平时都喜欢多走点路,

而且她还会帶着愛犬散步,

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她还说每次去国外的拍攝,因为都要走很多的路,

回过后就会发现自己受了一些,

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所以相信多走路其实是有助于瘦身的!


4. 坚决不碰零食

宋慧乔对食物的质量可说是很有要求的,

之前就曾坚持会戒掉零食及加工食品,

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當她肚子饿时,就会以水果或者是一些高铁质然后低热量的小食來代替,

这样不但会有饱足感,吃多了也不会有罪恶感!


小编察觉韩国人都很经常在走路,因为小编去韩国是多半都是在走路,

而且韩国餐也会经常有豆腐,就好比如他们的KIMCHI SOUP或是soft tofu soup,

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所以这样其实对他们而言只吃豆腐没有怎样。 

可是,小编相信如果真的戒掉零食还有奶茶,取而代之每天喝柠檬茶,

然后尝试多散步,走路,那么在一段时间后就可以变瘦!


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所有照片来自Google, Pinterest, 宋慧乔IG

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