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性教育小课堂:男女必学的【计算安全期的3个方法】| 让避孕更有效!

20 February 2019

在众多避孕方法中,使用最广且最常见的方式就是使用男性避孕套。然而,有些人为了得到更好的性体验,不想要两人之间有物品阻隔,就不好使用避孕套。有些女性则对避孕药的副作用存有顾虑,因而对避孕药避而远之。


性教育小课堂:男女必学的【计算安全期的3个方法】| 让避孕更有效!    


那在不使用避孕套且不吃避孕药的情况下,还有什么方法能避孕呢?那就要透过安全期的计算,来让自己避免在危险期(排卵期)进行性行为。


今天,小编就来分享【3个计算安全期的方法】,让不好使用避孕套及吃避孕药的你们也能尽情享受性爱。


性教育小课堂:男女必学的【计算安全期的3个方法】| 让避孕更有效!

    


| 方法1 |

 推算/日历法 

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女性的卵巢约1个月会出现1次排卵现象。若这时排出的卵子恰好与精子结合形成受精卵,就会进入女性受孕阶段。


因此,对于要避孕的你们,就要推算出女性的排卵期后并避开在那段时间发生性行为。女性的排卵期约在下次月经来潮前的第14天,而排出的卵子可存活2至3天,故排卵日的前5天与后4天,皆是易孕期/危险期


简言之,排卵日当天(月经前第14天),排卵日的前5天排卵期的后4天共10天都是危险期其他日子(月经期除外)则是安全期


然而,此方法只适用于月经周期规律的女性,否则很容易发生计算上的误差。


  小编's tip:

若大家不会计算安全期及危险期,可上网查询并使用【安全期计算器】,就能准确地进行安全期与危险期的计算。



| 方法2 |

 测量体温 

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女性的体温会受到体内黄体素(功用为使子宫内膜产生变化,让受精卵易于着床)的影响,而定期出现高温期及低温期。月经后的两周内低温期,因为没有排卵现象,就不会因产生的黄体素使得体温升高。排卵后体温便逐渐上升,进入高温期,并持续2周左右。等到下次月经来潮,体温又会逐渐下降,再次进入低温期,如此反复循环。


由此可见,高温期就意味着身体正排卵或黄体素正发挥作用,属于危险期低温期则意味着身体尚未排卵,属于安全期


总而言之,透过测量体温,就可要掌握自己的身体何时处于容易受孕的时期,何时处于不容易受孕的时期,从而针对性地进行避孕。


http://i3.sinaimg.cn/lx/beauty/jiangkang/2010/1130/U318P8T1D1034887F915DT20101130105442.jpg    

首先,购买一直女性专用的基础体温计。


接着,在早上将基础体温计放在舌下测量3分钟。在早上测量是为了获得人体内脏功能最安静状态下的体温,以确保体温未受到外界因素的影响。若无法在早上测量体温,可在每天固定的时间进行测量,不过在测量的前30分钟内不得从事剧烈运动/饮用冷热饮


最后,透过每日的测量就能大致预测身体的变化,并选择在低温期(安全期)进行性行为。



| 方法3 |

 观察白带 

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白带是从阴道内排出的分泌物,包括阴道黏膜渗出物、子宫颈腺体、子宫内膜分泌物及阴道上皮脱落细胞,而白带会随着生理周期而规律变化


月经后(安全期)会出现黏稠半透明状白带,也会明显增加。随着渐渐进入排卵期(易孕期/危险期),白带的量亦日渐增加,并呈牵丝状清爽不黏稠,类似于蛋清。排卵后(安全期),白带的量会逐渐减少,且不再黏稠,呈现出白色的浑浊物月经前(安全期),分泌量比排卵后少,有时会发出味道/呈浅褐色


透过观察白带的变化,就可大致预测自己正处于排卵期抑或是安全期。


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虽透过安全期的计算可以达到避孕效果,但还是有一定程度的风险存在。女性的排卵期会受到许多因素的影响,如身体状况、外在环境、情绪等等,而出现提前或延迟的情况,甚至有额外排卵的可能。另外,发生性行为时的兴奋感会促使身体分泌可催促排卵的激素,因而还是有机会使得女性怀孕。


因此,最安全的避孕方式是在安全期进行性行为时,也要戴避孕套,才能让意外怀孕的机率降至最低。


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希望小编整理的资料对大家有所帮助。



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