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红枣的吃法你吃对了吗?给你红枣的吃法让你由里健康到外!

30 January 2016

红枣自古以来都是补血的佳品。不过很多人都不会善用红枣在对的食法上才会导致有很多疑问:是否红枣的功效有那么强大吗?

当然,红枣用在真确的吃法上不但发挥功效翻倍之外也可以预防一些小毛病的侵害。虽说小毛病,不过没好好的照料就会变成大病了。

由此可见,小编今天搜寻了一些有关红枣的吃法让读者们有里补到外,红润的气色,包你一家大小健健康康!

1:红枣蒸熟可以预防哮喘

中医认为,枣有调养脏器、滋补气血、壮阳生津的功效,多吃枣可以起到一定得预防哮喘的作用。哮喘病人尤其是年龄大的病人应该坚持每天吃蒸熟的枣子,一般大枣吃5枚,小枣吃8枚,以提精神、增强身体免疫力。


2:红枣泡茶,补气护嗓

红枣炒黑后泡茶喝,可治疗胃寒、胃痛的患者可以再放入桂圆、养神养目可以放少许枸杞,就是补血补气茶了。


3:红枣糖水,止咳润肺

唐代盂诜所著《必效方》中记载了将红枣、银耳和冰糖一起煮汤,可止咳润肺。

材料:银耳:20克(大约半朵),红枣:20颗,冰糖:60克 (材料的分量可根据各人的口味添减分量)

做法:把银耳放在清水中泡开,摘去蒂头,撕成小块,与红枣冰糖一起放到锅里,加6碗水,大火煮开后,改用文火再煮半个小时,即可服食。



4:红枣煮蛋,补血养颜

红枣加桂圆煲红糖水,煮到红枣烂了、桂圆绵时,放入鸡蛋(切记鸡蛋必须蒸熟了剥开壳放入);继续用小火慢煲。红枣、桂圆和红糖都有补血的功效,煮出的鸡蛋很滋补。


5:红枣熬粥,安神助眠

中医上讲,女性有躁郁不安、心神不宁等症状。可用适量百合、莲子搭配红枣调理。若与小米同煮,可更好地发挥红枣安神的效用。

6:红枣泡酒,血管畅通

红枣在浸泡过程中,富含营养的有机物更容易在酒中溶出。对保持血管通畅有一定效果。找到适合自己的一种,活力健康才是最重要的。


7: 大枣煮饭,延年益寿

大枣煮饭是药王孙思邈极力推荐的好食法。大枣能够补气养胃,延年益寿。如果体质虚弱,气血不盛,睡眠质量差等,服用之后,可使人血气畅通,身轻不倦。

材料料:党参10-20克,大枣20枚,糯米250克,白糖50克。

方法:将党参和大枣用水同煮半小时,去掉党参渣;用糯米蒸饭,将大枣铺于饭上,将枣参汤加白糖煮为浓汁淋在饭上即可食用。如不使用糯米可用白米为好!



8:红枣蒸黑木耳,驻颜祛斑

红枣蒸黑木耳有驻颜祛斑、健美丰肌的作用。并可以缓解面部黑斑形成。选红枣10颗,黑木耳15克,冰糖适量。红枣要用清水泡约2小时,黑木耳用清水泡发就可以。将它们放碗内,加清水、冰糖,上笼蒸约1小时即成,非常美味。



9:红枣泡水,养肝排毒

实验证明,每天给肝功能差的人喝大枣水,持续1周能增加人体血清蛋白,从而达到保肝排毒的功效。

红枣的一个冲泡细节决定着它功效的高低。红枣果皮坚韧不好消化,如果整颗冲泡,很难将其有效成分完全溶出,因此最好将其掰开再冲泡。还要注意的是,新鲜的红枣不宜冲泡或煎煮。这是因为它的维生素C含量非常高,用热水煮泡会严重破坏维C。


哇,看完了小编搜寻红枣吃法是不是获益不浅呢,可知道小小的枣竟然对我们的身体有着多大的好处啊!赶紧分享给友人一同学起来,保健的时刻就从红枣的吃法开始吧!




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