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韩国女星各个身材都有完美无瑕【公开韩国女星减肥妙招】 你还不学起来吗?

19 August 2017

韩国女星各个身材都有完美无瑕【公开韩国女星减肥妙招】 你还不学起来吗?


你是否也在羡慕韩国女星们纤瘦的身材呢?

别担心,小编收集了15位韩国女星的减肥法

各式各样的减肥法让你慢慢参考~


【1. SUZY】

国民初恋的减肥菜单

韩国女星各个身材都有完美无瑕【公开韩国女星减肥妙招】 你还不学起来吗?

早餐:

鸡胸肉 + 番薯一个 + 低脂牛奶200ML


午餐:

玄米饭 + 蔬菜沙拉


晚餐:

番薯2个


【2. 高俊熙】

短发魅力女健康减肥方法

韩国女星各个身材都有完美无瑕【公开韩国女星减肥妙招】 你还不学起来吗?

一天就只吃3餐!就3餐!

面粉类NO! 不吃!


【3. 宋慧乔】

一直都很漂亮的“暮烟”的忍耐减肥法

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晚上6点之后禁食

最后一汤匙不吃,离开


【4. IU】

国民妹妹的短期快速减肥法

韩国女星各个身材都有完美无瑕【公开韩国女星减肥妙招】 你还不学起来吗?

早餐:

苹果一颗


午餐:

番薯两个


晚餐:

PROTEIN SHAKE一杯


一日三餐!其他不吃!


【5. 姜敏京】

八方美人,完美身材的菜单结晶

韩国女星各个身材都有完美无瑕【公开韩国女星减肥妙招】 你还不学起来吗?

早餐:

番薯一个 + 低脂牛奶 + 鸡胸肉沙拉


午餐:

番薯两个 + 苹果一颗


晚餐:

黄瓜一条 + 卷心菜一些


【6. 全慧彬】

营养均衡的减肥菜单

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鸡胸肉 + 烤鲑鱼

番薯一个

嫩菜叶 + 水果 +蓝莓

鲑鱼是重点!


【7. 千艺瑟】

断食减肥法

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低卡路里食谱为主

不直接断食,而是慢慢的减少食用量


【8. 昭宥】

淡水化合物减肥法

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早餐:

番薯一个


午餐:

水煮蛋三颗 + 面包一小片


晚餐:

紫菜翻卷三片


【9. 姜素拉】

现实中可行的减肥法

韩国女星各个身材都有完美无瑕【公开韩国女星减肥妙招】 你还不学起来吗?

早餐:

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优格 + 苹果一颗


午餐:

白饭 + 南瓜粥


晚餐:

番薯一个 + 洋白菜 + 面包一小块


【10. 高雅拉】

减肥的结晶!强力推荐的方法!

韩国女星各个身材都有完美无瑕【公开韩国女星减肥妙招】 你还不学起来吗?

一日五餐(早餐、点心、午餐、点心、晚餐)

摄取碳水化合物>蛋白质物


【11. UEE】

蜜大腿少女的便当减肥法

韩国女星各个身材都有完美无瑕【公开韩国女星减肥妙招】 你还不学起来吗?

半碗玄米饭

谷物饮料180ML

豆腐半个

鸡胸肉沙拉


【12. AILEE】

狠狠的减肥吧!意志力减肥法!

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一天只摄取:

香蕉一根 + 鸡胸肉 + 蔬菜沙拉

就这样减了14公斤


【13. 朴信惠】

短期水分补充减肥法

韩国女星各个身材都有完美无瑕【公开韩国女星减肥妙招】 你还不学起来吗?

早餐:

黄瓜一条 + 低脂牛奶一杯


午餐:

饭半碗 + 卷心菜一些


晚餐:

黄瓜一条 + 卷心菜一些


【14. 雪炫】

超忍耐减肥法

韩国女星各个身材都有完美无瑕【公开韩国女星减肥妙招】 你还不学起来吗?

一天只摄取:

单数 + 鸡胸肉 + 鸡蛋

另外,鲑鱼、梅子干、杏仁、麦片


傍晚5点后禁食,只喝水!


【15. 朴寒星】

习惯减肥法

韩国女星各个身材都有完美无瑕【公开韩国女星减肥妙招】 你还不学起来吗?

每天吃的菜单都记起来

为了吃甜品,正餐减量


睡眠是减肥的基本!



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