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LUNCH SELF-PREPARE: 5个理由告诉你,自备午餐到底有多好!你应该坚持自备午餐的理由!

22 March 2017

LUNCH SELF-PREPARE: 5个理由告诉你,自备午餐到底有多好!你应该坚持自备午餐的理由!

习惯性当上外食一族的你,想必曾经冒起当带饭族的念头吧!

不过,带饭看似简单又幸福的一件事,

却实实在在准备过程真的挺麻烦的。

(特别是对厨艺一窍不通的朋友)

往往进行了好几天,就放弃了。

今天又小编告诉你,

为何你必须坚持为自己准备午餐吧!


LUNCH SELF-PREPARE: 5个理由告诉你,自备午餐到底有多好!你应该坚持自备午餐的理由!    

1:省钱

先不要说健康或是瘦身。

自备午餐绝对会让我们省下一笔花费。

毕竟外面进餐,可不便宜。

以一碟RM5经济饭作为计算准则,

工作20天,也就花掉RM200。

LUNCH SELF-PREPARE: 5个理由告诉你,自备午餐到底有多好!你应该坚持自备午餐的理由!    

如果没有下厨习惯的朋友,

刚刚开始为自己准备午餐时,

必定入手不少用具、调味和食材。

不过,只要坚持下去,

会发现每天自备午餐为你省下了不少钱。


LUNCH SELF-PREPARE: 5个理由告诉你,自备午餐到底有多好!你应该坚持自备午餐的理由!

    

2.卫生

在家自备,从入手食材到烹调,

我们对于食材准备的过程和烹调的环境,

都非常清楚。

因此,对于“卫生”也在自己的控制范围之内。

避免摄取到不卫生的食物。

LUNCH SELF-PREPARE: 5个理由告诉你,自备午餐到底有多好!你应该坚持自备午餐的理由!    

所谓病从口人,长期摄取不卫生的食物可是会生病的哟!

前阵子,新闻报道大马有好几家mamak档不符合卫生资格,

烹调食物的地方居然还出现死老鼠的尸体。

各位,我们不可能每次在点餐前都去逛逛餐厅的厨房吧,

对不对?


LUNCH SELF-PREPARE: 5个理由告诉你,自备午餐到底有多好!你应该坚持自备午餐的理由!    

3.健康

我们必须摄取均衡的饮食,这个道理大家都懂。

不过,我们真的有摄取足够的体内所需的营养素吗?

虽然说自备午餐也会出现营养不均衡的问题,

但是在自己自备的过程中,

我们能对于每天所摄取的食物更加清楚。

LUNCH SELF-PREPARE: 5个理由告诉你,自备午餐到底有多好!你应该坚持自备午餐的理由!    

同时,减低或是减少营养不均衡的问题。

在外点餐,我们无法得知食物是用什么方式或是调味料烹调,

仰或一些食物已经存放太久,

营养早已经流失也不一定。


LUNCH SELF-PREPARE: 5个理由告诉你,自备午餐到底有多好!你应该坚持自备午餐的理由!

    

4. 更多休息时间

一般来说,上班休息时间都是1个小时。

若是外食,从思考要吃什么、排队点餐、等待食物准备好等等。

一连串的繁杂的过程之后,往往休息时间只剩下一半或是更少。

难得的休息时间也无法好好享用午餐,

只好快速解决,回到工作岗位。

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带饭就不一样啦。

虽然必须花点时间重新把食物回温,

但是总比到外进餐来得快速得多。

此外,还可以在办公室听着自己喜欢的歌,

慢条斯理地吃午饭呢~


LUNCH SELF-PREPARE: 5个理由告诉你,自备午餐到底有多好!你应该坚持自备午餐的理由!    

5.炫耀厨艺

话说,现在懂得下厨的人实在是越来越少。

显得懂得厨艺的人,十分珍贵。

每天自备属于自己的午餐,

为午餐摆盘,一定让同事们很羡慕你。

况且,上传到instagram或是facebook和大家分享,

他们也会眼红。

单身的朋友,时常自备午餐可是会为你招来桃花哦~

毕竟会做饭的人最有魅力!


LUNCH SELF-PREPARE: 5个理由告诉你,自备午餐到底有多好!你应该坚持自备午餐的理由!    

读完以上的5大理由之后,

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是不是觉得自己应该坚持做个带饭族呢?


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以上为zoe life lab个人部落格同一作者:zoe 编写。

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