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MaMa Editor
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夏天减肥计划开始了,跟着我一起吃去水肿的8样食物,一起消肿减肥!

07 September 2017

面对着外边超过 30 度的高温,

运动减肥的决心开始下降了不少。

这个时候来吃点去水肿食物,

快速帮助你消肿减肥。

夏天减肥计划开始了,跟着我一起吃去水肿的8样食物,一起消肿减肥!


8款消暑又能去水肿的食物 :

[让你在这闷热的天气下轻松凉爽地减肥]


1.青瓜

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拥有“脂肪克星”之称的青瓜,

可以说是减肥餐单里必备的食物。

青瓜水分含量丰富,

有助于润肠利尿来排走多余水分,

特别适合容易水肿的女生们。


夏天减肥计划开始了,跟着我一起吃去水肿的8样食物,一起消肿减肥!


2.火龙果 

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火龙果含有纤维,有助于减肥。

加上火龙果有大量的种籽,

可以帮助排毒去水肿。

糖分低又饱肚,

增强新陈代谢,

加快减肥效果的绝佳水果。


夏天减肥计划开始了,跟着我一起吃去水肿的8样食物,一起消肿减肥!


3.苹果

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苹果含有水溶性纤维质,

除了可以解决便秘问题也可以减小腹哦,

它能有效代谢体内多余盐分,

帮助去水肿。

重点是苹果所含的“苹果酸”也可代谢热量,

防止下半身肥胖的问题。


夏天减肥计划开始了,跟着我一起吃去水肿的8样食物,一起消肿减肥!


4.香蕉  

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香蕉含有丰富钾质,

这些钾质可以帮助排出体内的钠,

来解决水肿问题。

同时间也有消化的作用,

来改善便秘问题。

夏天减肥计划开始了,跟着我一起吃去水肿的8样食物,一起消肿减肥!


5.薏米

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大家都知道上一辈的长辈也说过薏米是可以消热。

除了消热也有去湿功能,

薏米本身是有去湿功效,

它能排走身体多余水分,

来消除水肿。


夏天减肥计划开始了,跟着我一起吃去水肿的8样食物,一起消肿减肥!


6.红豆

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红豆拥有很好的利尿作用,

能够排出体内多余的水分,

至于最简单的煮法就是煲红豆沙或红豆粥。


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7.西瓜

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西瓜含有基酸柠檬黄素,

具有消暑利尿的作用,

可是它的性质偏寒,

所以建议手脚冰冷的女生不要吃太多西瓜。


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8.番茄

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番茄可以帮助利尿、去除水肿。

蕃茄中的柠檬酸可以燃烧脂肪,

而且番茄红素也可以吸收多余脂肪。

只要一天持续吃一颗就能消除水肿问题。


夏天减肥计划开始了,跟着我一起吃去水肿的8样食物,一起消肿减肥!


那么热的天气,真的很懒的动起来。

来轻轻松松吃去水肿食物,快速减肥更实际!




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