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6道女人必喝【养颜美容滋补糖水】,做法简单,越喝越漂亮!

07 March 2019

人家说女人是水做的, 所以就需要时时刻刻多补充水分。步入二十出头,小编深知养颜功夫越早开始越好 。除了保养皮肤功夫要做足之外,每周我都会煲汤或者炖些甜品给自己。一顿两顿可能不会有太大的效果, 但小编相信持之以恒后还是很有效的。 由內而外的补养比什么都来得健康, 我做到了, 你要不要也开始呢?下面就来介绍小编常喝的几道滋补养颜糖水,做法简单又好喝!


6道女人必喝【养颜美容滋补糖水】,做法简单,越喝越漂亮!    


首先要准备一个炖锅,用炖锅的好处就是不必看火,不怕把糖水煮糊啦!小编用的是这款砂锅,任何品牌都可以煮出好糖水!


6道女人必喝【养颜美容滋补糖水】,做法简单,越喝越漂亮!    


第一款小编最最常喝的是桃胶红枣枸杞桂圆糖水。桃胶有"平价燕窝"的美称,号称美容界的新宠。桃胶具有补水的功效,可为皮肤及时补充水分,使皮肤更水嫩滋润,抗皱嫩肤,常吃还能使皮肤变得有弹性,气色红润有光泽哦!


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6道女人必喝【养颜美容滋补糖水】,做法简单,越喝越漂亮!

    


桃胶红枣枸杞桂圆糖水(一人份)

材料:桃胶 3颗,红枣 5颗,桂圆 适量,枸杞 一把,片糖 适量

首先要将桃胶浸泡24小时以上。小小克颗的桃胶经过一天浸泡后体积比原本大和多很多,所以别小看小小一颗桃胶哦!接着将红枣去核,和桂圆,枸杞,片糖洗净再放入炖锅,加入适量的水,炖煮一小时。把浸泡好的桃胶洗净,去除杂质,加入炖锅里,煮30分钟,就完成啦!切记桃胶不能煮太久,不然会全溶进糖水里。


第二道糖水是冰糖银耳莲子糖水。银耳莲子是很好的养颜美容圣品。常常熬夜加班的女性也可以煲这糖水来喝。味道很好,做法也和桃胶红枣枸杞桂圆糖水差不多。


6道女人必喝【养颜美容滋补糖水】,做法简单,越喝越漂亮!

    


冰糖银耳莲子糖水 (一人份)

材料:银耳 一朵,莲子 10克,红枣 5颗,冰糖 适量

银耳提前2到3小時泡发,洗净,剪掉背面的黄蒂,撕成小朵。莲子洗净,去掉蓮莲心。用冷水泡10分钟即可,红枣去核。把之前做好的银耳,莲子紅枣放进炖锅,并加入适量的水(要沒过银耳)。40分钟后,加入适量冰糖,继续盖起煮20分钟左右即可。


第三道生姜红糖水具有温经散寒功效,姜半身就有驱寒的作用,当姜加上红糖的成分,就起到驱寒暖胃的作用。生姜红糖水能够暖宫,让血液更为通畅,改善痛经的问题,让身体温暖。红糖姜水不一定要等到痛经的时候饮用,在日常或者经期前饮用,是可以预防痛经,避免折磨的。


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生姜红糖水 (一人份)

材料:老姜、红糖各30克。

将前老姜洗净,切片或切末,加入红糖和适量的水煮滚即可饮用。


第四道桂圆红枣鸡蛋糖水能补益心脾,补血安神。女人多喝气色红润,还有滋润美颜功效,一个星期应该喝上两次。


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桂圆红枣鸡蛋糖水(一人份)

材料:红枣 5颗,桂圆 适量,鸡蛋 一个,片糖 适量

将鸡蛋煮熟,去壳。将红枣去核,和桂圆洗净,放入炖锅,加入适量的水炖煮40分钟。加入片糖和鸡蛋,稍微煮20分钟,完成!


第五道是最常见的红豆糖水。红豆有补血、利尿、消肿、促进心脏功能等效果;容易低血压、疲倦的人,常吃红豆会有改善的效果,妇女生理期间多吃加了红糖的热红豆汤,可以补血,也不必担心发胖。


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红豆糖水 (一人份)

材料:红豆 30克,红糖适量

红豆浸泡一夜,洗净,放入炖锅,加入适量的水熬煮两小时,加入适量红糖便可。


第六道糖水是黑芝麻糊。黑芝麻糊不但味道极佳,而且具有很好的医疗作用。黑芝麻糊有滋养肝肾延缓衰老的作用。黑芝麻味甘、性温,有补血、润肠、通乳、养发等功效,适于治疗身体虚弱、头发早白、贫血、大便燥结、头晕耳鸣等症状。 黑芝麻糊的效用更胜鲜奶,食得多皮肤会滑溜、少皱纹,还会令肤色红润白净。更可以治便秘。女人食用更佳!


6道女人必喝【养颜美容滋补糖水】,做法简单,越喝越漂亮!    


黑芝麻糊 (一人份)

材料:黑芝麻 适量,糯米粉 一茶匙,水 适量,糖 适量

将生黑芝麻淘洗干净,放到筛网中晾干水分,放入无油无水的锅中中小火不停地翻炒,发出噼啪的声音跳起来时就熟了。将炒好的芝麻和水(放半碗或一碗都可以,煮的时候还可以调整)放入搅拌器中(打成浆。将打好的芝麻浆倒入小锅中根据自己的喜好放入冰糖或白糖,量的多少也根据自己的口味。中火将芝麻浆煮开,然后将一勺糯米粉放入碗中用凉水搅成稀糊状倒入锅中搅拌成糊状关火。这样黑芝麻糊就做好了。


女人无论多忙,都要抽时间好好为自己调理。女人应该勤快起来,尤其在对自己好的事情上。闲暇之余就煲一煲来奖赏自己。女人再不好好照顾自己,很快肤色就会渐渐暗沉,身材也走行啦!今日起就为自己煲糖水吧!





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