Avatar 海豚不會飛
MaMa Editor
article-cover

网络上疯传的【鸡蛋减肥法】 据说跟着这样吃足两个星期 可以甩掉10公斤?

15 September 2017

马来西亚是有名的美食天堂

相信我们身边一定会有很多吃货

包括我们自己 肯定也是一枚吃货对吧

虽然我们爱吃

但是每次大吃特吃以后

一定会充满罪恶感呢~~

网络上疯传的【鸡蛋减肥法】 据说跟着这样吃足两个星期 可以甩掉10公斤?

所以 今天小编准备了

噔噔噔噔 —— 《鸡蛋减肥法》

网络上疯传的【鸡蛋减肥法】 据说跟着这样吃足两个星期 可以甩掉10公斤?

顾名思义 鸡蛋减肥法

以鸡蛋作为餐单主要食材的减肥法

网络流传 只要跟着餐单维持14天

也就是两个星期 就可以减掉10公斤噢~

网络上疯传的【鸡蛋减肥法】 据说跟着这样吃足两个星期 可以甩掉10公斤?

小编明白你的顾虑 

是不是害怕吃太多鸡蛋 会高胆固醇呢

别担心 这个方法会让你吸收适量胆固醇

只要跟着以下餐单吃 一定不会胆固醇超标的

网络上疯传的【鸡蛋减肥法】 据说跟着这样吃足两个星期 可以甩掉10公斤?

放心了吧? 没有顾虑了吧?

那么我们马上看看怎么吃呗~

Let‘s Go

_______________

星期一 Monday

网络上疯传的【鸡蛋减肥法】 据说跟着这样吃足两个星期 可以甩掉10公斤?

早餐:水煮雞蛋(份量不限),烤麵包(份量不限),葡萄水果,咖啡(不加糖奶)

午餐:水煮雞蛋,烤麵包,咖啡

晚餐:水煮雞蛋,青菜沙拉,泡菜,咖啡

星期二 Tuesday

网络上疯传的【鸡蛋减肥法】 据说跟着这样吃足两个星期 可以甩掉10公斤?

早餐:水煮雞蛋一隻,烤麵包,葡萄水果,咖啡

午餐:水煮雞蛋,蔬菜纖維,咖啡,葡萄水果

晚餐:牛排,以番茄為主的青菜涼盤沙拉,泡菜,咖啡

星期三 Wednesday

网络上疯传的【鸡蛋减肥法】 据说跟着这样吃足两个星期 可以甩掉10公斤?

早餐:水煮雞蛋一隻,葡萄水果,咖啡

午餐:青菜沙拉,番茄、葡萄水果,咖啡

晚餐:水煮雞蛋兩隻,羊肉,番茄為主的青菜沙拉,泡菜,咖啡

星期四 Thursday 

网络上疯传的【鸡蛋减肥法】 据说跟着这样吃足两个星期 可以甩掉10公斤?

早餐:水煮雞蛋一隻,葡萄水果,咖啡

午餐:青菜沙拉,番茄,葡萄水果,蔬菜纖維,咖啡

晚餐:水煮雞蛋兩個,乳酪,菠菜,咖啡

星期五 Friday

网络上疯传的【鸡蛋减肥法】 据说跟着这样吃足两个星期 可以甩掉10公斤?

早餐:水煮雞蛋一隻,葡萄水果,番茄,咖啡

午餐:水煮雞蛋兩隻,菠菜,番茄,咖啡

晚餐:海魚,青菜沙拉,烤麵包,咖啡

星期六 Saturday

网络上疯传的【鸡蛋减肥法】 据说跟着这样吃足两个星期 可以甩掉10公斤?

Sponsored Links

早餐:水煮雞蛋一隻,葡萄水果,咖啡

午餐:水果沙拉,雞蛋兩隻

晚餐:牛排,以番茄為主的青菜沙拉,咖啡

星期日 Sunday

网络上疯传的【鸡蛋减肥法】 据说跟着这样吃足两个星期 可以甩掉10公斤?

早餐:水煮雞蛋一隻,葡萄水果,咖啡

午餐:燒雞,番茄、葡萄水果,咖啡

晚餐:青菜湯,圓白菜,葡萄水果,青菜沙拉(以番茄為主)

之后,你再重复吃一个星期就可以咯

如果你觉得甩掉10公斤太多

可以考虑吃几天看看效果如何噢

——————————————————————————

另外,如果你觉得七天餐单难记

可以根据以下餐单吃噢

然后重复两个星期吃哟

不过你的饮食会很单调啦~~

网络上疯传的【鸡蛋减肥法】 据说跟着这样吃足两个星期 可以甩掉10公斤?

餐单:

早餐:水煮雞蛋,烤麵包,蘋果,咖啡

午餐:水煮雞蛋,咖啡,蔬菜纖維,蘋果

晚餐:牛排,以番茄為主的青菜涼盤沙拉,泡菜,咖啡

——————————————————————————————————————

网络上疯传的【鸡蛋减肥法】 据说跟着这样吃足两个星期 可以甩掉10公斤?

如果你觉得只吃鸡蛋很单调

也可以根据以下的搭配法来享用鸡蛋

1. 苹果 + 鸡蛋 ,因为苹果可以增加饱腹感

2. 黄瓜 + 鸡蛋,可以吃纯青瓜 / 青瓜凉菜

3. 可以把水煮蛋改成茶叶蛋哟

————————————————————————————

温馨提醒:

(一定要看 一定要看 一定要看)

网络上疯传的【鸡蛋减肥法】 据说跟着这样吃足两个星期 可以甩掉10公斤?

雞蛋減肥法只可以持續兩星期,

在連續二星期吃

白煮蛋、葡萄柚和少量青菜的食譜

可令體重更易達標,

攝取適當熱量與熱量消耗平衡,

就可以使減肥效果持久。

网络上疯传的【鸡蛋减肥法】 据说跟着这样吃足两个星期 可以甩掉10公斤?

小编没采用过以上餐单减肥噢

只是在网上看到 所以分享给大家看看

大家可以参考看看 毕竟减肥法因人而异

最重要是找到适合自己的

减肥才可以达到事半功倍的效果

——————————————————————————

祝各位减肥成功咯~

觉得这个减肥方法不适合?

可以参考看看以下的方法噢

一星期挑战 一天跟着这样任吃六餐 一周甩掉8公斤


嘿 请留步 猜你还想看:


淘宝相关文章

1. 想要买上衣就一定要BOOKMARK这些店铺!

2. 超好看的女装裤子店铺 裤子收腰显瘦显腿长

3. 特搜了6家TAOBAO店铺 这些店铺的SKIRTS特好看

4. 不私藏!推荐你6家淘宝店铺的漂亮高质连身裙!

5. 精选保守系泳装 不用大露背也可以拍出完美OOTD!

6. 推荐精选【淘宝礼服店】让你尽显气质和优雅贵气!

7. 仙气女神风范就小心穿出来了?一定要知道的淘宝店!


马来西亚推荐网店

1. 不私藏!IG超高评价网店TOP 6大公开

2. 推荐你7家时装购物WEBSITES 网购变得超方便

3. 名气那么响当当避免踩雷品就要选这几家咯!

4. 精選6家存有READY STOCK的大馬網店

5. 必买的IG网店 每一件都美到无法不下订单啊



护肤品相关文章

1. 5个超好用的SKINCARE产品 鸡蛋般的好皮肤靠它们

2. 价格低于RM40的CLEANSING FOAM 价格亲民效果很好

3. 美妆YOUTUBERS都强力推荐的【超好用洗面奶】!

4. 超神奇的面膜!让你睡醒一觉 第二天摇身变女神

5. 毫不犹豫就买下的口碑款产品【INNISFREE 绿茶籽精华】



减肥瘦身相关文章

1. 饮料减肥法 一周内甩掉三公斤!

2. 饺子瘦身法 十天瘦9公斤?

3. 绿茶瘦身法 甩肚腩很简单

4. 一天吃六餐 也可以减肥呢!信不信?

5. 这样减肥 每天可以甩掉一公斤?真的假的?



还是 想要听听歌 奖励下耳朵

1. 20首振奮人心的歌單 很励志呢

2. 九零后都爱听的经典好歌

3. 12首超催泪的失恋歌曲挑战你的泪腺

4. 想念你的初恋吗?这些情歌很走心

5. 看TVB长大?这些广东好歌 你听过吗?



文章所有图片皆来自网路

如文章侵权/侵犯到您的隐私

欢迎联系小编把图片取下

谢谢





If you notice any problem in this mind, please Click Here to report to us.

X
Share to Facebook
Share to Twitter
简体繁体 translation
Contact Us