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睡个午觉还有那么多好处! 睡对了还能瘦身噢!

22 April 2017

谁跟小编一样喜欢睡午觉呢?今天把这大好消息告诉你,最重要的是睡对了还能让你越睡越瘦噢

下午总让人昏昏欲睡,尤其是午饭后,这时想睡个午觉又怕肥胖或对身体不好。不用怕~只要跟着这样做既能缓解压力也能瘦身噢~~

睡个午觉还有那么多好处! 睡对了还能瘦身噢!    


#1. 修复皮肤细胞

睡个午觉还有那么多好处! 睡对了还能瘦身噢!

    

在下午睡个短短的午觉能让身体里的皮肤细胞修复

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让身体休息一下,皮肤也会好噢


#2. 眼睛更有神

睡个午觉还有那么多好处! 睡对了还能瘦身噢!    

短短的睡的午觉眼睛也会更有神噢~

睡个午觉还有那么多好处! 睡对了还能瘦身噢!

有神的眼神看起来更大,也能电人噢~~image.php?file=emoticon/heart_eyes.png


#3.缓解压力

睡个午觉还有那么多好处! 睡对了还能瘦身噢!    

忙碌的生活里,睡个短短的午睡正是缓解紧张、舒缓压力的最佳方法

睡个午觉还有那么多好处! 睡对了还能瘦身噢!

    

所谓一觉解千愁啊

睡个午觉还有那么多好处! 睡对了还能瘦身噢!    

找个安静的地方小睡一下下,就能够把工作或学业上的压力大大缓解噢

睡个午觉还有那么多好处! 睡对了还能瘦身噢!   

 情况不允许的话在午休时扒在桌子养神一下也可以,但要注意的是别吃太饱以免有小腹(大约7分饱)


#4. 好心情

睡个午觉还有那么多好处! 睡对了还能瘦身噢!    

小睡一下下让好心情也变好了噢

睡个午觉还有那么多好处! 睡对了还能瘦身噢!    

让身体充电后笑容也灿烂了

睡个午觉还有那么多好处! 睡对了还能瘦身噢!

    

睡个午觉让你有好心情继续应战

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#5. 效率翻倍

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睡个午觉后,工作效率能够大大提高噢

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睡个午觉后大脑变得更清新, 人也会更有活力噢



#6. 瘦身

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好消息!!女生们最轻松的瘦身法>>>睡午觉!

睡个午觉还有那么多好处! 睡对了还能瘦身噢!

    

你没听错!睡午觉能减肥!!只要睡对方法!快来跟着以下小编写的一起做~

睡个午觉还有那么多好处! 睡对了还能瘦身噢!    

- 吃饱后小睡,确保只吃7分饱

-只睡30-40分钟左右

_安静的地方,情况不允许的话在桌子小睡

-关掉wifi(以免被信息声打扰)


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哇~用对方法会越睡越美哦~~今天起让自己在下午当个午睡美人吧~







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