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身体浮肿?穴位祛湿减肥法,比喝红豆薏米水还管用,让你一周瘦2斤。

08 March 2019

导语:胖,也分几种类型。除了脂肪囤积,还有一种是水肿型。你可知道想要祛湿消浮肿,按摩穴位比常喝红豆薏米还有效哦。

身体浮肿?穴位祛湿减肥法,比喝红豆薏米水还管用,让你一周瘦2斤。    

有的人身材不怎么胖,但是每天起身后看起来却会水肿、浮肿;有的人在减肥过程中感觉效果不明显,殊不知其实是体内湿气重所致。想要祛湿,应该怎么做呢?除了喝红豆薏米水,其实你还可以选择另一种更简单的方法,那就是——按摩穴位。

身体浮肿?穴位祛湿减肥法,比喝红豆薏米水还管用,让你一周瘦2斤。    

今天就来给大家分享这套简单易学的按摩穴位祛湿减肥法。找到身上的四个穴位,每天按摩几分钟,就能轻松排出身体湿气,让你的减肥效率更明显。按摩过程中,要找准穴位哦。


【第01个动作】看下图

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---丰隆穴---

穴位的位置:在小腿前外侧,外踝尖上方8寸的地方,距离胫骨前缘二横指。

按压的功效:可以通调脾胃气机,达到祛湿化痰的功效。

按摩的手法:用大拇指和食指间的关节,按压穴位3分钟,再顺时针揉按大约5分钟。


【第02个动作】看下图

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身体浮肿?穴位祛湿减肥法,比喝红豆薏米水还管用,让你一周瘦2斤。    

---足三里---

穴位的位置:在外膝眼下方3寸处,距离胫骨前缘一横指。

按压的功效:疏风祛湿、调理脾胃、补充益气和提高机体免疫力。

按摩的手法:用大拇指按压或者顺时针按揉穴位5~8分钟,感到局部产生酸胀感的效果最好。


【第03个动作】看下图

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身体浮肿?穴位祛湿减肥法,比喝红豆薏米水还管用,让你一周瘦2斤。    

---中脘穴---

穴位的位置:在身体上腹部,身体的正中间,也就是肚脐上4寸的位置。

按压的功效:降逆利水、和胃健脾,可舒缓消化不良或胀气的情况。

按摩的手法:用指端或掌跟放在穴位上,顺时针按揉2~5分钟。


【第04个动作】看下图

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---曲池穴---

穴位的位置:完全屈肘并夹紧手臂后,穴位再手肘最外侧端的地方。

按压的功效:泄肠胃湿热,也可帮助恢复因湿气重而产生的湿疹等皮肤疾病。

按摩的手法:用大拇指的指腹点揉2~5分钟,也可四指并拢后轻轻拍打至局部皮肤微红。


身体浮肿?穴位祛湿减肥法,比喝红豆薏米水还管用,让你一周瘦2斤。    

减肥的方法有很多种。只有根据自己的肥胖原因来减肥,效果才会更明显。

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