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减脂三明治早餐30天不重复!好看又健康!早上吃这样一整天心情好好!

02 November 2018

俗话说一日之计在于晨,所以早餐非常重要!

然而,现实生活中,不少上班族为了赶时间,经常不定时吃早餐甚至直接略掉。

吃好早餐,能为一天的新陈代谢提供强大的能量,更会带来好心情。

重点是,不吃早餐,到了中午这时候饥饿的你会吃得更多,而且吸收更快!

所以说,吃早餐可以瘦身又保护你的胃。


以下是来自sydneetan的手作三文治早餐,卖相好颜值高适合打卡,而且营养有健康,

减脂最适合不过了!赶学起来吧!30天不重复!


#01

肉松起司火腿蛋三明治 + 奇异果 + 咖啡泡奶

减脂三明治早餐30天不重复!好看又健康!早上吃这样一整天心情好好!


#02

肉松地瓜起司花生酱 + 坚果 + 咖啡泡奶

减脂三明治早餐30天不重复!好看又健康!早上吃这样一整天心情好好!


#03

香蕉起司花生酱 + 奇异果 + 坚果 + 咖啡泡奶

减脂三明治早餐30天不重复!好看又健康!早上吃这样一整天心情好好!


#04

南瓜火腿芝士三明治 + 坚果 + 咖啡泡奶

减脂三明治早餐30天不重复!好看又健康!早上吃这样一整天心情好好!


#05 

牛油果鸡蛋蔬菜花生酱三明治 + 坚果 + 咖啡泡奶

减脂三明治早餐30天不重复!好看又健康!早上吃这样一整天心情好好!


#06

南瓜烤芝士吐司 + 坚果 +咖啡泡奶

减脂三明治早餐30天不重复!好看又健康!早上吃这样一整天心情好好!


#07

秋葵蛋三明治 + 水果沙拉 +咖啡泡奶

减脂三明治早餐30天不重复!好看又健康!早上吃这样一整天心情好好!


#08

花生紫薯芋泥法式吐司 + 葡萄 + 坚果 +咖啡泡奶

减脂三明治早餐30天不重复!好看又健康!早上吃这样一整天心情好好!


#09

蓝莓起司花生三明治 + 蜜瓜 + 坚果 + 咖啡泡奶

减脂三明治早餐30天不重复!好看又健康!早上吃这样一整天心情好好!


#10

黑芝麻肉松厚蛋黄瓜三明治 + 半颗橙子 + 坚果 + 咖啡泡奶

减脂三明治早餐30天不重复!好看又健康!早上吃这样一整天心情好好!


#11

鸡肉蔬菜花生酱三明治 + 咖啡泡奶

减脂三明治早餐30天不重复!好看又健康!早上吃这样一整天心情好好!


#12

肉松牛油果 + 奇异果 + 咖啡泡奶

减脂三明治早餐30天不重复!好看又健康!早上吃这样一整天心情好好!


#13

牛油果 蔬菜蛋花生三明治 + 奇异果 + 咖啡泡奶

减脂三明治早餐30天不重复!好看又健康!早上吃这样一整天心情好好!


#14

黑芝麻起司草莓吐司 + 坚果 + 咖啡泡奶

减脂三明治早餐30天不重复!好看又健康!早上吃这样一整天心情好好!

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#15

抹茶地瓜芝士三明治 + 坚果 + 咖啡泡奶

减脂三明治早餐30天不重复!好看又健康!早上吃这样一整天心情好好!


#16

缤纷蔬菜芝士三明治 + 坚果 + 咖啡泡奶

减脂三明治早餐30天不重复!好看又健康!早上吃这样一整天心情好好!


#17

牛油果起司蛋三明治 + 奇异果 + 咖啡泡奶

减脂三明治早餐30天不重复!好看又健康!早上吃这样一整天心情好好!


#18

香橙烤吐司三明治 + 坚果 + 咖啡泡奶

减脂三明治早餐30天不重复!好看又健康!早上吃这样一整天心情好好!


#19

猪肉片蔬菜芝士三明治 + 奇异果 + 咖啡泡奶

减脂三明治早餐30天不重复!好看又健康!早上吃这样一整天心情好好!


#20

马铃薯芝士三明治 + 奇异果 + 咖啡泡奶

减脂三明治早餐30天不重复!好看又健康!早上吃这样一整天心情好好!


#21

猪柳蔬菜芝士三明治 + 咖啡泡奶

减脂三明治早餐30天不重复!好看又健康!早上吃这样一整天心情好好!


#22

紫薯地瓜芝士三明治 + 咖啡泡奶

减脂三明治早餐30天不重复!好看又健康!早上吃这样一整天心情好好!


#23

鸡肉蛋三明治 + 火龙果 + 咖啡泡奶

减脂三明治早餐30天不重复!好看又健康!早上吃这样一整天心情好好!


#24

香蕉花生起司吐司 + 坚果 + 咖啡

减脂三明治早餐30天不重复!好看又健康!早上吃这样一整天心情好好!


#25

芋头肉松芝士三明治 + 奇异果 + 咖啡

减脂三明治早餐30天不重复!好看又健康!早上吃这样一整天心情好好!


#26

起司蛋,烤番茄鸡肉

减脂三明治早餐30天不重复!好看又健康!早上吃这样一整天心情好好!


#27

香蕉抹茶布朗尼起司花生 +  奇异果 + 咖啡

减脂三明治早餐30天不重复!好看又健康!早上吃这样一整天心情好好!


#28

蓝莓香蕉花生起司吐司  + 坚果 + 咖啡

减脂三明治早餐30天不重复!好看又健康!早上吃这样一整天心情好好!


#29

九层塔鸡蛋肉松起司三明治  + 火龙果 + 咖啡

减脂三明治早餐30天不重复!好看又健康!早上吃这样一整天心情好好!


#30

青椒鲔鱼烤吐司 +  奇异果 + 咖啡

减脂三明治早餐30天不重复!好看又健康!早上吃这样一整天心情好好!


赶快笔录下来!

是不是看了都流口水了?


图片来源:https://www.instagram.com/sydneetan/


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