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健康测试:你有没有【晚睡强迫症】?很累还坚持熬夜睡是其中一个症状,赶快测试!

21 February 2019

你有没有患上【晚睡强迫症】呢?如果你明明很累却坚持熬夜迟睡,你就有可能是患上了【晚睡强迫症】。

到底晚睡强迫症是什么样的病,怎么没有听说过,到底是什么导致了这个病?


健康测试:你有没有【晚睡强迫症】?很累还坚持熬夜睡是其中一个症状,赶快测试!    


晚睡强迫症是指一种你明明很累却坚持熬夜迟睡的情况,明明身体已经撑不下去,筋疲力尽了却依然保持着玩手机的状态,打死都不睡。眼睛明明已经睁不开快关闭了,仍然拼命不睡觉。

如果想要更加理解【晚睡强迫症】,可以浏览小编的上一则文章,以了解【晚睡强迫症】的真正含义。

点击这里:即使很累也坚持熬夜迟睡?【晚睡强迫症】的几个症状,中了几条代表你已经患上这个病了!

虽然小编在上一则文章里有提到【晚睡强迫症】的症状,不过为了更加简单地让各位知道自己是否患上了这个病,小编就想分享这样的一个测试,让大家知道自己是否真的患上了【晚睡强迫症】。


健康测试:你有没有【晚睡强迫症】?很累还坚持熬夜睡是其中一个症状,赶快测试!    


【测试Steps】

这是一个非常简单的测试。只需要带着平常心,对自己诚实既可。

根据以下的几个题目,看看自己有没有经历这样的状况。如果有的情况多于没有,那么表示你已经患上【晚睡强迫症】。严重的情况下,有的答案会多过没有许多,这个时候还是多加注意,适当放轻松缓解压力,不要把自己逼得太紧,多留些私人空间给自己。

Let's Start ~


健康测试:你有没有【晚睡强迫症】?很累还坚持熬夜睡是其中一个症状,赶快测试!    


1)明明有些事情是可以白天做,却仍然拖到晚上半夜才做,大脑的意识认为白天有许多事情需要忙,所以只好晚上才做。


2)觉得自己在半夜至凌晨的时间最有动力,头脑清晰,认为自己在这段时间可以做到许多东西,解决许多问题,更加可以达到爆发力的程度。


3)每天坚持很晚睡,即使很累也仍然不会去睡觉,一定要拖到至少2或3点才睡觉。第二天疲累起床,告诉自己一定要早睡不过还是没有改变到这个晚睡熬夜的习惯。每天反复这样的生活。


4)起床以后不精神,感到非常疲累,总是依靠着某些东西提神,不管是咖啡,茶还是烟。


5)无论在哪里,都是睡意满满,感觉在哪里都可以睡觉,只要一闭上眼睛就能有睡着的感觉围着你绕。


健康测试:你有没有【晚睡强迫症】?很累还坚持熬夜睡是其中一个症状,赶快测试!    


6)每天辛苦劳累,无论是上班还是上课,忙碌的生活几乎没有时间做自己的事情,没有得休息更没有娱乐活动,没办法缓解压力,生活节奏太快。


7)脸部看起来无精打采,没有气色,黑眼圈和眼袋深重,眼睛布满红丝,整个人看起来特别憔悴,整个人疲惫无力,时不时打哈欠。


8)虽然每天都很疲惫,不过回到家不会是洗澡刷牙睡觉,而是继续刷手机,看连续剧,看小说或者动漫,无法自拔。即使有告诉自己几点要睡,或者看到第几集就会去睡,不过还是食言,仍然会迟睡,第二天早上再后悔。


9)躺倒床上一闭起眼睛就会翻来覆去,想着或者细数着还有多少东西还没做,又或者是在开始计划明天要做些什么,没办法安心入眠,觉得自己明天做不了这么多东西,不要这么早睡,利用睡觉时间做其他的重要事情更好。


10)如果有一天特别早上床睡觉,会浑身不自在,然后开始翻来覆去,仍然也会胡思乱想,不知道自己这样会浪费多少时间,没办法好好睡觉,会想要做些你平常熬夜会做的事情。


健康测试:你有没有【晚睡强迫症】?很累还坚持熬夜睡是其中一个症状,赶快测试!

    


如果你的答案是Yes多过于No,那么你已经患上【晚睡强迫症】了,要自己多些注意了。

对于要如何治疗这个病,记得关注小编的下一篇文章哦~


-完-



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