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瘦腿大作战 // 3 种让腿变粗的动作,不想瘦腿的请继续这样做!

31 July 2018

今天要减肥、减肥、减肥!

减肥就是女人的天性,就像她喜欢购物一样;

但她们的三分钟热度,就是买了一堆不合适的衣服,

穿了一两次就被 “遗弃” 在衣柜里了。


减肥需要有坚持,才能看到显著的瘦身效果,

虽然网络上有很多关于减肥秘诀和小撇步,

但是要找到那一份 “坚持” 却很难。


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瘦腿大作战 // 3 种让腿变粗的动作,不想瘦腿的请继续这样做!

减肥就好像你走路,当你走了一段路程,

虽会觉得累,但只要休息一下又能再继续走了。

若你全程都是用跑的,很快就会没力气了,

累垮后你就会有种想要放弃的感觉。


所以,路是自己走出来了,

用跑的也不一定能快速到达终点,

只要你走对路,成功将会离你不远了!


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- 01 -

  走 路 姿 势  

“走路” 就是一个重点,

走路的姿势也会影响你腿型,

即使你多努力减肥,腿型是不会因此而变美,

为了走长远的路,千万别把萝卜种在小腿上!


  走 路 外 八  

瘦腿大作战 // 3 种让腿变粗的动作,不想瘦腿的请继续这样做!

走路外八的姿势就是走路时双腿往外踢的感觉,

这样走路也看起来比较 MAN。

这外八绝对是一个很严重的坏习惯,

因为外八就是你的大腿在用力,

长期用这错误的姿势走路,就会导致大腿肌肉变壮,

腿型也会因此变得不太雅观了。


  走 路 内 八  

瘦腿大作战 // 3 种让腿变粗的动作,不想瘦腿的请继续这样做!

那内八应该不会令腿型变壮了吧?

可以说是机率较小,但是走路的姿势就会变得很奇怪。

走路内八会让骨盆受力,然后久而久之变更宽,

这还会导致 O 型腿呢!


- 02 -

  站 姿  

拍照时喜欢摆姿势的人,要特别留意咯!

别以为站着就不会影响腿型,

站的姿势不正确也会改变你腿型哦 ~


  三 七 腿  

瘦腿大作战 // 3 种让腿变粗的动作,不想瘦腿的请继续这样做!

所谓的三七腿就是拍照喜欢把其中一条腿摆出来,

因为这样看起来会比较瘦和高挑。

或者站累了,就会用这样站立的,但长期这样站,

你身体的重心、重量就会全放在一条腿上,

而导致两条腿不对称,严重的还会变驼背呢 ~


  交 叉 腿  

瘦腿大作战 // 3 种让腿变粗的动作,不想瘦腿的请继续这样做!

交叉腿和三七腿一样,是拍照特显腿长的姿势!

但是长期这样站,也会导致 X 型腿。

偶尔拍照摆摆姿势就好,平时站立除了把重心放在双腿上,

还要背直挺胸的,这样才不会容易变驼背哦!


- 03 -

  坐 姿  

除了站姿,坐姿也是很重要的因素,

坐姿不正确不但会影响腿型,

长久这样坐还会导致脊椎变形呢!


  跷 二 郎 腿  

瘦腿大作战 // 3 种让腿变粗的动作,不想瘦腿的请继续这样做!

跷二郎腿就是淑女、斯文的坐姿,

但是你知道长期跷二郎腿是不好的吗?

因为这样的坐姿会使腿部的受力不均,小腿容易变形,

脊椎也会呈现弯曲状态,而导致脊椎变形或形成 O 型腿哦!


  盘 腿  

瘦腿大作战 // 3 种让腿变粗的动作,不想瘦腿的请继续这样做!

盘腿的第一直觉就是舒适、放松!

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无论在家、坐在沙发上或坐在地下都喜欢盘腿,

但其实长期盘腿会导致髋关节跟骨盆的血液循环变差,

造成下半身肥胖和形成 O 型腿!


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不想自己的减肥都白费掉,

记得要把路走好来哦 ~

要不然你再怎么努力,腿型不好看也是徒劳无功哦!


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C L I C K   T O   R E A D :


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