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女生们自己的健康自己守护【身体的各种征兆反映出了你的健康状态】了解自己的健康状态 · 改善健康!!!

26 March 2018

女生们自己的健康自己守护【身体的各种征兆反映出了你的健康状态】了解自己的健康状态 · 改善健康!!!


女生们你们对于自己身体健康的状态了解吗?

小编来分享一些小症状,已经是在暗示身体不健康了,你要多注意喽~


【起床后眼眶下微肿、有黑眼圈】

女生们自己的健康自己守护【身体的各种征兆反映出了你的健康状态】了解自己的健康状态 · 改善健康!!!

  

有这样的状况可能是长时间累积下来的疲劳所造成的

如果水肿的状况常常出现,就要多关注肾的状态

女性患有肾结石的几率是男性的1.5倍

平常除了要多消除疲劳、有规律的作息之外

也可以多喝荷叶茶帮助排水利尿,消水肿,也可以帮助减肥


【易怒】

女生们自己的健康自己守护【身体的各种征兆反映出了你的健康状态】了解自己的健康状态 · 改善健康!!!

  

如果你因为一些小事情就会哭,或是这跟你的性格不符,那就要注意甲状腺

中枢神经系统对于甲状腺激素失调是最敏感的

前期的表现会有:

激动、脾气暴躁、爱哭、失眠、虽然有胃口却日渐消瘦、月经失调


【腰痛】

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腰痛有可能存在着膀胱炎或是附件炎的风险

平常多喝水、少吃辛辣、香料的食物

为了预防发炎也可以多喝谷谷丁茶((蒲公英茶))


【经常头晕】

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经常出现头晕的状况,就应该多关心血压状态

每一个年龄层的人都有患低血压的几率,而女性通常会在35-40岁之间出现

应该要调整饮食,也多做一些运动,游泳或是慢跑都是很好的


【脱发】

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女性比男性更容易患有分散性掉发的问题,也就是头发从头部的不同处脱落

造成脱发的原因大部分是因为心理压力、饮食不正常、皮脂腺分泌过旺等等

也有可能是因为一些疾病或是天生疾病所造成的


【夜晚腿肿,没知觉】

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晚上腿中的状况是缓慢静脉衰竭的表现

应该要多吃蔬菜,才能够加固静脉壁的纤维

也可以每天做几遍腿部的保健操


【体重改变、常口渴、一直想上厕所】

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这些症状跟糖尿病有些相似,可以去做血糖的检查

如果检查结果还是正常的,就可以控制、少吃甚至是不吃甜食和油腻的食物来预防疾病


【四肢常抽筋】

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长抽筋也许是因为缺少了钙质和维他命D这些维生素决定了骨头的硬度和肌肉的萎缩

可以多吃奶制品、肝脏类及海鲜




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