Avatar Dream_Catcher
MaMa Editor
article-cover

消除尴尬副乳!教你 5 个动作轻松甩掉腋下赘肉,每天只需坚持几分钟就能再次穿上漂亮的衣服了!

28 April 2019

每次穿上漂亮的连身裙或者无袖上衣,最讨厌的就是露出副乳了!无论怎样塞或遮住它还是会跑出来,所以每次只能穿有袖子的上衣,再不然就是会搭个外套,避免尴尬的副乳跑出来。


消除尴尬副乳!教你 5 个动作轻松甩掉腋下赘肉,每天只需坚持几分钟就能再次穿上漂亮的衣服了!

但是这样也好麻烦,因为很多的漂亮衣服也不能穿了!所以,无论你是天生的、肥胖、或者因长期穿不合适的内衣而导致的,只要每天坚持做这几个动作,小编保证你的副乳很快就会消失了!这些动作也超简单的,空闲时随手动动就可以了哦!


/


- 01 -

  推副乳  

首先,手握拳头,再轻轻把副乳往内推即可。小编建议腿副乳时可涂上乳液,这样也可以减少肌肤摩擦。然后也可把手叉腰,这样推副乳的时候比较方便,只要每日坚持推大约 2 ~ 3 分钟即可,记得两边都要推哦!

消除尴尬副乳!教你 5 个动作轻松甩掉腋下赘肉,每天只需坚持几分钟就能再次穿上漂亮的衣服了!


- 02 -

  双手举高  

首先,双手合十再举高,双臂需要贴着双耳,然后双手慢慢地向后放下,这样上下各做大约 30 次即可。这个动作需要放慢速度,然后做完后,你会觉得副乳的两侧超酸的!

消除尴尬副乳!教你 5 个动作轻松甩掉腋下赘肉,每天只需坚持几分钟就能再次穿上漂亮的衣服了!


- 03 -

  双手向上延伸  

首先如图,将双手合拢后,再用力地向上延伸,手肘延伸至脖子的位置即可。这个动作可做大约 30 次,但刚开始做会觉得双臂超酸的,但是坚持下来后,你就会发现自己的手臂没那么酸了,这样很快就能看到成果了!

消除尴尬副乳!教你 5 个动作轻松甩掉腋下赘肉,每天只需坚持几分钟就能再次穿上漂亮的衣服了!


- 04 -

  手臂运动  

首先,将手臂交叉,然后再把双手往两边打开,来回做 40 次即可。但小编建议打开时,避免肩膀过度使力、或者提太高,做这个动作的同时也要注意别弄伤自己哦!

消除尴尬副乳!教你 5 个动作轻松甩掉腋下赘肉,每天只需坚持几分钟就能再次穿上漂亮的衣服了!


- 05 -

  双臂拉伸  

首先,双手交叉放在脑后,然后再慢慢向左/右拉伸手臂,左右各做约 20 次即可。但是做这个动作时,记得要放慢速度,不能太急,避免拉伤肌肉。向左右拉伸时,手臂要贴着耳朵,然后可以先回到 STEP 1,然后再拉伸至另一个方向。

消除尴尬副乳!教你 5 个动作轻松甩掉腋下赘肉,每天只需坚持几分钟就能再次穿上漂亮的衣服了!


/


小编刚刚做这个动作的时候,真的觉得肌肉超酸的!但是为了消灭副乳,还是决定要乖乖坚持下来。当然这个几个动作小编也不会做足,小编每天只会选 2 ~ 3 个动作来做,然后也要每天坚持做 10 分钟的消副乳运动。为了变漂亮,你们也要努力坚持啊!

共勉!


(photo source from vintage的菠萝)




FOLLOW FOR MORE ARTICLES :

Dream_Catcher


FOLLOW & LIKE FB :

时光路人 • WordsDreamer


TO BECOME AN EDITOR :

To Register Here


/


No copyright infringement intended


若分享内容有侵害您的图片版权,请在下面留言告知,我们会及时加上版权信息,若您是反对使用,我们也会尽快移除相关内容。



If you notice any problem in this mind, please Click Here to report to us.

X
Share to Facebook
Share to Twitter
简体繁体 translation
Contact Us
唉~~ Goody 又4年了!请赐我力量 如果你turn me,我就免费送你礼物!今年让我们一起吧!