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51岁女王长年如何保持着「23寸」的完美细腰?靠的就是这5个「零老态」的保养秘诀,年过半百任然保持着「20岁」的完美状态!

30 December 2018


本年度红盘DC电影「水行侠」,当中颜值抢眼的男主角Jason Momoa和女主角Amber Heard之外,

饰演亚特兰蒂斯女王的妮歌洁曼(Nicole Kidman)亦成为了众人的焦点,

年过半百的她依然保持着一副「20岁」的完美状态!

跟她实际51岁的年龄相比,根本就是逆天的「零老态」女神啊~


51岁女王长年如何保持着「23寸」的完美细腰?靠的就是这5个「零老态」的保养秘诀,年过半百任然保持着「20岁」的完美状态!

    


51岁的妮歌洁曼脸上任然有少许的细纹,

但这一点并不影响到她的状态,

反而她那「23寸」细腰更是令许多女生们自叹不如,

在电影里穿着紧身服装,根本就是长年保持着完美身段,

不亏是女王中的女王,样貌、身材、状态然保持着零老态女神的样子,

跟Amber Heard站在一起丝毫一点都不逊色!


51岁女王长年如何保持着「23寸」的完美细腰?靠的就是这5个「零老态」的保养秘诀,年过半百任然保持着「20岁」的完美状态!

    


妮歌洁曼为了保持着完美的状态,背后可花了不少的努力和坚持,

以下就是她大公开的5个「零老态」秘诀,

想要像女王一样不被岁月的侵害那就要好好学一学哦!



1/长年用冷水洗脸


早前妮歌洁曼在接受访问曾透露,

无论天气有多冷,每天都会坚持用冷水洗脸,

她还说这样可以长久的紧致毛孔,增进肌肤血液循环,

还可以保持皮肤免疫力提升,保持活力有弹性。


51岁女王长年如何保持着「23寸」的完美细腰?靠的就是这5个「零老态」的保养秘诀,年过半百任然保持着「20岁」的完美状态!



2/时刻做足防晒一点都不马虎


女王非常重视护肤最后一道环节「防晒」,

肌肤迅速的老化,雀斑黑斑的形成都与紫外线的伤害息息相关,

她时刻的做足防晒,丝毫一点都不马虎,

既然肌肤是自己的,更是要好好的爱护它,珍惜它,保护着它。

51岁女王长年如何保持着「23寸」的完美细腰?靠的就是这5个「零老态」的保养秘诀,年过半百任然保持着「20岁」的完美状态!    




3/80:20饮食原则


妮歌洁曼一天会吃5餐,并且不会为了减肥而节食,

因为这样很不健康,而且非常容易反弹,减了也等于零哦!

她长年保持着80:20的饮食原则:

是指80%是选择健康、清爽、有机的食物,

20%则是人人爱吃的垃圾食物。

这样既能满足食欲也可以维持健康的体态。

51岁女王长年如何保持着「23寸」的完美细腰?靠的就是这5个「零老态」的保养秘诀,年过半百任然保持着「20岁」的完美状态!    



4/与大自然一起慢跑


从小因父亲的影响,令她热爱慢跑,

大部分空余的时间都会在大自然的环境下跑步,

一来可以吸收新鲜空气,二来可以舒缓筋骨,

对于人体的新成代谢和排毒都很是有帮助。

饮食原则固然重要,但是搭配起运动,

更是绝佳维持长年的好身材哟~

51岁女王长年如何保持着「23寸」的完美细腰?靠的就是这5个「零老态」的保养秘诀,年过半百任然保持着「20岁」的完美状态!



5/摄取高蛋白质海鲜取代红肉


妮歌洁曼非常喜爱吃海鲜,平日里的主食大部分都以海鲜为主,

主要可以摄取高蛋白质取代红肉而且低淀粉和低脂,

海鲜更富有丰富的Omega 3以及脂肪酸,

可以提供身体所需的营养成分。

女王的美丽秀发和娇嫩白皙的皮肤,就是这样吃出来的。

51岁女王长年如何保持着「23寸」的完美细腰?靠的就是这5个「零老态」的保养秘诀,年过半百任然保持着「20岁」的完美状态!    



当女王容易,但是想把女王称号占为己有的却很难,

不过没关系,这里有亚特兰蒂斯女王的传授「零老态」保养的秘诀,

想要像女王般不逊秋色,照着做就对了~

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