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SAY NO TO 小短手!4 招【懒人美手操】让你 30 天内拥有纤长美手,从此告别黑短粗手指!

05 July 2019

一个女人除了要有漂亮的脸蛋,双手也要细长才行,因为手指也等于女人的第二张脸。但很多女生的手指,都是又短又粗的,再怎么修甲美甲都是不好看的。所以今天小编就介绍四个【懒人美手操】,这几个动作很多网友都说效果很佳,只要每天拉一拉就能轻松拥有修长的手指了!


STEP 01

双手用力紧握拳头,再以最大限度张开双手,连续做 50 下。虽然双手会觉得有点酸,但这是让手指有不错的 “热身运动”。

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STEP 02

双手交叉然后用力往外拉关节,大约 30 下。拉伸关节的时候也不一定要很用力,但要能感受到拉伸感,而且拉伸前一定要涂上乳液,避免过度拉扯到手指的肌肤,而导致细纹。

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STEP 03

食指和中指夹住食指再往外拔,这个也要稍微用力,能感受到拉伸感。每根手指都要拉伸到,大约 5 下,每只手拉到 25 下左右即可。但是拉伸之前也要抹上乳液,在瘦手指的同时也能保养双手哦!

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STEP 04

做完以上这三个动作后,再按摩大拇指下方肌肉(如图)。用大拇指指腹从手腕处往上推到指根,要同个方向按摩约 20 下。然后再从指根往下推到手腕处,约 20 下。按摩力道适中,你也会感觉有点酸痛,但按摩前记得要涂抹适量的乳液!

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大拇指下方肌肉

这个部位也称为【大鱼际肌群】,然后按摩这个部位的时候,需要注意的就是图中圈起的两个部位要分开推,左边的要往上推 20 下,右边的往下推 20下。而且这个部位对于每天滑手机、懂滑鼠的学生或上班族很有用处,它能纾解紧绷感和心脏压力哦!

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当然这些动作不是一时三刻就能见效,所以小编建议要坚持只是一个月吧,虽然小编也是刚开始做不久,但只要连续每天按摩和拉伸手指关节,这样美丽修长的手指就离你不远了!一起加油吧!




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