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MaMa Editor
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一日之计在于晨【如何开始美好的一天】过个有自律的生活!

08 October 2018

大家每天是以什么方式开始一天的呢?

很多人都有坏习惯赖床贪睡到最后一分钟

起来匆匆忙忙梳洗早餐没吃就出门了

其实这样匆匆忙忙的早晨已经让你的精神紧绷了

会让你接下来一整天更疲惫哦!

做个自律的人,就要从早晨开始,那接下来一整天就会更快乐


一日之计在于晨【如何开始美好的一天】过个有自律的生活!    


1. 提早起床

晚上不要在熬夜了,你熬夜做的事情同样在早上也可以做!

调整良好的作息,你会发现提早起床你可以做很多事情

平日都说没时间运动?看书?那就利用早起的时间去做

这样的模式会让你有动力早起因为可以做自己喜欢的事

而不是一起床就要面对烦人的功课和工作了


一日之计在于晨【如何开始美好的一天】过个有自律的生活!

    


2. 不马上看手机

很多人闭眼前看的是手机,睁开眼一个看的也是手机

改掉这个坏习惯,眼睛只有一双,也不只属于手机的

早上起来活动一下眼球,按摩一下双眼

去看看窗外的事物你会发现那些风景比手机更好看


一日之计在于晨【如何开始美好的一天】过个有自律的生活!    


3. 拟定TO-DO LIST

想想今天要做的事情,把它们都列下来

这不只是以防你会忘记,而是可以让你好好规划一天的行程

重要的事情尽量安排在早上完成,因为这时的集中力和生产力是最好的

如果情况同意,在下午给自己一个小休

充电后会让你做事更有效率


一日之计在于晨【如何开始美好的一天】过个有自律的生活!    


4. 吃早餐

相信每个人都知道早餐的重要性,

但又有多少人有好好地吃早餐呢?

早起还可以为自己准备比较健康且丰盛的早餐

大家也知道msia的早餐其实都满高热量的,如果天天吃对健康真的不好

话说早上吃一份健康丰盛的早餐,这一天做事也会充满精力


一日之计在于晨【如何开始美好的一天】过个有自律的生活!    


试试这四点可以让你每一天更快乐更有活力,

从中也可以改善焦虑和低潮,因为一日之计在于晨啊!



=照片取自网络=

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