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【一个月变美计划】女生们跟着这样做,只需一个月就可以比以前美一些!

13 May 2019

 说到样貌长相,女生做梦都想变漂亮,漂亮是每一个女生都想追求的。

天生丽质的女生到底有几个?我相信绝大多数的女生都是属于长相平庸款的!但你会发现有些女孩越长大就越漂亮,这到底是怎么回事?

其实想变漂亮真的没那么难,不外乎是和我们生活习惯息息相关,只要做到以下这些习惯,自然就可以在一个月内变漂亮一些些,持续做的话,搞不好你就可以从女汉子变成女神啦!

你敢来挑战【一个月变美计划】吗?也赶快challenge你的朋友吧!

【一个月变美计划】女生们跟着这样做,只需一个月就可以比以前美一些!

#01 运动

每天坚持运动,慢跑或者快走都行,维持身材不是躺着就能的事。


#02 蔬果对你有益

多吃水果蔬菜,远离垃圾食品以及油炸食品,这会伤害你皮肤,建议水果上午吃最好。

【一个月变美计划】女生们跟着这样做,只需一个月就可以比以前美一些!

#03 熬夜老得快

女生们千万不要熬夜!这个很重要,早睡早起身体好!熬夜一天,睡三天也补不回来!每天坚持十一点之前睡觉,熬夜既伤皮肤又容易衰老。


#04 修眉是美女的习惯

漂亮的眉型是美女的基本条件!选择自己适合的眉型,不适合的眉型会拉低颜值的,让修眉变成习惯,好看的眉型增加颜值!

【一个月变美计划】女生们跟着这样做,只需一个月就可以比以前美一些!

#05 睡前抬腿

在每晚睡觉前,将腿抬高贴靠在墙壁30分钟,身体躺着,形成90度角,这样能瘦腿哦!长期下来你拥有一双美美滴腿!


#06 早餐喝五谷杂粮粥

早餐喝五谷杂粮粥,让自己红润有气色。推荐红豆薏米粥,方便煮有好吃,去湿气之余还能美颜!

【一个月变美计划】女生们跟着这样做,只需一个月就可以比以前美一些!


#07 要认真刷牙

不要因为赶时间敷衍了事,其实很多人不能认真刷牙,甚至早晨为了赶时间,整个过程30秒都不到,根本不能清洁牙齿,要知道有一口洁白的牙齿笑起来会很美哦!


#08 多走路

短距离就不要驾车了,尽量走路,多走路,快速大步行走20分钟以上,对于塑身非常有效 !

【一个月变美计划】女生们跟着这样做,只需一个月就可以比以前美一些!


#09 适当去角质

去角质的产品一周用一次就够了,敏感肌肤不能像普通肌肤一样每周去角质一次,一般一个月一次就够了。经常用含磨砂颗粒去角质膏会损伤新鲜皮肤,会有反效果!


#10 伸展筋骨

做拉伸运动可以锻炼身体特定部位的肌肉,既可以让肌肉更加紧致,增加柔韧度,让身材的线条更加完美。尤其是腿部,腿会变得又紧致又漂亮!

【一个月变美计划】女生们跟着这样做,只需一个月就可以比以前美一些!

#11  自己泡蜂蜜柠檬水

柠檬蜂蜜水美容又养颜,自己动手泡,每天喝新鲜柠檬片泡的水,或是几天喝一次,皮肤都变好好哦,而且肠道很通畅!


#12 要有用身体乳习惯

每天坚持洗澡后涂身体乳,长期坚持皮肤会变得水嫩有光泽!

【一个月变美计划】女生们跟着这样做,只需一个月就可以比以前美一些!


#13 饭后半小时不要立即坐下来

吃完饭不要马上坐下来,那样会有脂肪堆积,最好散散步,可以促进肠胃蠕动,帮助消化。


#14 再累也要卸妆

有些女孩化妆就容易,卸妆确实要了他们的命,尤其是回到家已经很累,妆没卸好久躺下来睡觉,以后肯定会后悔!记得一定要卸妆,卸妆要干净!美女都是自律的!


#15 笑口常开

人家都说爱笑的女孩最美,这句话不假!因为爱笑的女孩一般都有自信,自信的人最美丽,人一旦有了自信,就什么都有了!

【一个月变美计划】女生们跟着这样做,只需一个月就可以比以前美一些!

#16 护手

每天睡觉前记得涂护手霜,坚持抹护手霜做手膜,除了脸女的手也很重要,美女的手都滑滑细嫩的。


#17 深蹲

坚持做深蹲,让你拥有傲人翘屁屁,性感迷人!

【一个月变美计划】女生们跟着这样做,只需一个月就可以比以前美一些!

#18 每天收腹

你知道收腹能够击退脂肪吗?走路收,坐着收,站着也收,无时无刻收着,慢慢小肚子就下去了 !


#19 洗头发

头发要每天洗,尤其是油性头发,美女的头发都不会是油腻腻的!额头有痘痘的话,在外面放刘海,回了家用夹子夹起来。


#20 每天睡前推脸

边每天睡前把脸从下巴到两鬓从下往上的推,推个50下再睡 ,促进血液循环可以瘦脸!


【一个月变美计划】女生们跟着这样做,只需一个月就可以比以前美一些!

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女生们,坚持做一个月,一天一天地变美!!


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