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艾力的34枚金币时间管理法-教你做时间的主人

15 September 2017

艾力的34枚金币时间管理法-教你做时间的主人    

你可曾想过你的时间都用到哪儿去了吗?

看起来非常忙碌的一天,但时间真的用到位了吗?

有没有想过你可以像记账一样记录时间是如何使用?

最近看的一本书中所分享的34枚金币时间管理法 (34 gold coins)

就是把一天里的时间全都记录下来。

到底它和其他林林总总的时间管理法有何不同呢?

现在就让小编分享艾力老师所创始的这个时间管理法能如何帮助你改善生活。


1. 先把一天的时间化成一枚枚金币 

艾力的34枚金币时间管理法-教你做时间的主人    

如果你早上7点起床,晚上12点上床就寝,

就代表你有17个小时的活动时间;

如果你早上8点起床,

晚上11点休息,

那就是15个小时的活动时间,以此类推。

把每个半小时换成一枚金币,如果你有17个小时活动时间,

那就是说你有34枚金币可以花费。

活动时间 = 7am - 12am = 17小时 = 34 枚金币


2. 找到自己的金币

http://appwk.baidu.com/naapi/doc/view?ih=1048&o=jpg_6_0_______&iw=584&ix=0&iy=0&aimw=584&rn=1&doc_id=77efddbf856a561253d36f1b&pn=1&sign=03614b6b84e4bd7b9eb6069a3fd87ebc&type=1&app_ver=2.9.8.2&ua=bd_800_800_IncredibleS_2.9.8.2_2.3.7&bid=1&app_ua=IncredibleS&uid=&cuid=&fr=3&Bdi_bear=WIFI&from=3_10000&bduss=&pid=1&screen=800_800&sys_ver=2.3.7    

创始人艾力老师推荐使用Excel来做表格记录时间,

但小编个人觉得手写的表格特别有感觉,

自己把表格填得满满的,再用颜色笔或荧光笔涂得五颜六色的,

而且也可更加留意自己的金币使用状况。

表格的准备方法:划分成两个,一个填时间段,另一个填日期。

然后在时间段里填上你的活动时间,每半小时一格。

如果是用手写,日期的那一行先不要画线区分格子,

因为有些事你也许会用上超过半小时。


3. 睡前记录你的时间

艾力的34枚金币时间管理法-教你做时间的主人    

非得要在睡前完成,是因为那时候的你还可以清晰记得这一天是怎么度过的。

如果实在太疲惫,将一些重要事项记录下来,

第二天早上才写入表格里。

有些事用了一个小时,就把两个格子合并,以此类推。


4. 分析时间

艾力的34枚金币时间管理法-教你做时间的主人

    

时间可以分为5大类:

Guilt Free Play = 没有罪恶感的玩儿,

就是指约了好朋友吃饭聊天,或是进行某种运动、兴趣,

陪另一半逛街吃饭都属于这一块儿。

Quality Work = 专心高效完成的事情,简单来说就是对你生活有帮助的事情

Mandatory Work = 必须做但没什么意义的工作,例如:

会议、必修课程等。

Procrastination = 拖延的时间,就好像刷朋友圈、

玩手机游戏、赖床等。

Rest = 休息的时间,好比说睡觉、吃饭、午睡,

凡是让身心休息的都可归类于此。

活动的归类因人而异,有些人也许觉得写作应该属于Quality Work,

但有些人认为写作是Guilt Free Play,好好地挥洒文采。

根据自己的想法把时间都画成这5种颜色吧!


5. 统计时间分类

艾力的34枚金币时间管理法-教你做时间的主人

统计可以在每一天或一星期的最后一天进行,

算一算自己在每一项中花费了多少枚金币。

大家也无需在意颜色的使用,

喜欢什么颜色就使用什么颜色吧。


6. 坚持下去

艾力的34枚金币时间管理法-教你做时间的主人

    

没有最好的方法,只有坚持下去才能看出效果。

如果不持之以恒,做了两天就放弃,

再好的方法都帮不了自己。

http://appwk.baidu.com/naapi/doc/view?ih=806&rn=1&doc_id=695dc9a81ed9ad51f11df23f&o=jpg_6_0_______&pn=1&iw=1567&ix=0&sign=557f9cb352036c31a3b9af1a32f09c48&type=1&iy=0&aimw=1567&app_ver=2.9.8.2&ua=bd_800_800_IncredibleS_2.9.8.2_2.3.7&bid=1&app_ua=IncredibleS&uid=&cuid=&fr=3&Bdi_bear=WIFI&from=3_10000&bduss=&pid=1&screen=800_800&sys_ver=2.3.7    

记录了一段时间之后,你的表格就会像是这个样子的咯!


7. 对自己诚实

艾力的34枚金币时间管理法-教你做时间的主人

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诚实地面对自己的时间安排,不要因为看到一大片红海,

就想把一些改正成蓝色或黄色。

正视自己的金币花费,找到自己没有善于利用的那一块,

检视自己,时时提醒自己不能再继续浪费时间了。

艾力的34枚金币时间管理法-教你做时间的主人    

也许你不屑于任何的时间管理法,

认为自己想怎么花就怎么花就是最恰当的时间管理,

但时间就好像金钱一样,时常记录就能知道自己用在哪儿。

金钱花了可以再赚,但时间没了就是没了

34枚金币时间管理法所要强调的是有意识地利用时间,

如果发现一天里红色的较多,第二天就会更加留意自己的时间花费,

为了让表格更加色彩缤纷,就会克制自己少些划手机。

一起加油吧!你也可以做个人人称羡的狂人!

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