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【胶原蛋白COLLAGEN】除了对我们的皮肤和头发有好处,还可以益于你整个身体呢!IMPORTANCE OF COLLAGEN.

28 June 2019

我们都知道胶原蛋白(COLLAGEN)对我们的皮肤和头发有好处,但胶原蛋白到底是什么来的呢?为什么在我们含有高量的胶原蛋白那么重要呢?


什么是胶原蛋白?WHAT IS COLLAGEN?

胶原蛋白是我们体内最丰富的蛋白质,尤其是1型胶原蛋白。它存在于肌肉,骨骼,皮肤,血管,消化系统,和肌腱中。胶原蛋白的好处非常多,因为这种蛋白质有助于为我们的皮肤提供强度和弹性,以及替换死皮细胞。其实一个简单的方法来解释,原蛋白就像是我们的关节和肌腱胶水一样

胶原蛋白在我们体内的产生是会受我们年龄的影响的。我们的年龄越大,在我们身体产生胶原蛋白的速度就会减慢。这种变化实际上是可以通过许多迹象表明的。你会感觉你的皮肤变得比较松软,你额头上的皱纹也会越多,并且你会发觉到你移动多的时候关节会容易酸痛。

除此之外,你对生活方式也会有影响的,尤其是如果你的饮食习惯很不健康。研究发现,胶原相关疾病最常见的原因是遗传缺陷,摄入不足高含量胶原蛋白的食物,缺乏营养,和影响胶原蛋白生成的消化问题。那么,胶原蛋白在我们体内到底有多重要呢?

【胶原蛋白COLLAGEN】除了对我们的皮肤和头发有好处,还可以益于你整个身体呢!IMPORTANCE OF COLLAGEN.

  


一,更美丽的的皮肤和头发。BETTER SKIN AND HAIR.

随着年龄的增长,胶原蛋白的产量会下降。你会发现你的皮肤更松弛,脸上有更多的皱纹,和同时皮肤变得更没有弹性。增加胶原蛋白水平,可以帮助你的皮肤看起来更紧致,增加光滑度,并帮助你的皮肤细胞不断更新和修复。

一项研究发现,增加你的胶原蛋白水平可以帮助改善你的皮肤弹性,皮肤水分,经皮水分流失(是与你的皮肤干燥有关的)和皮肤粗糙,并且所有这些都不会产生任何副作用。这让胶原蛋白成为一个非常好的天然护肤成分之一。

它们还可以医治橘皮组织(CELLULITE)和妊娠纹(STRETCH MARKS)的产生,通常是因为体重增加或怀孕而导致的。缺乏胶原蛋白会使你皮肤的弹性被减少,这会使你皮肤上的橘皮组织更突出,原因在于你的皮肤变得更加更薄,无法隐藏在表面下的东西。

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二,减少关节疼痛。REDUCE PAIN IN JOINTS.

你有没有感觉到你在移动时,你的关节有额外的僵硬和疼痛呢?这很可能是你体内胶原蛋白的流失。那是因为当我们失去胶原蛋白时,我们的肌腱和韧带开始在移动方面有问题,导致僵硬,关节肿胀等等。

胶原蛋白具有凝胶状,光滑的结构,可以覆盖并保持骨骼,可以让我们在没有疼痛的情况下滑行和移动。尝试吧胶原蛋白设想成把一个铁门弄得更加润滑的油。它可以帮助你的关节更容易移动,减少通常与衰老相关的疼痛,甚至可以降低关节恶化的风险。

最近的一项研究甚至发现,胶原蛋白是治疗骨关节炎和其他关节疼痛和疾病的有效疗法。另一项研究还发表,患有骨关节炎关节疼痛患者,在使用2型胶原的治疗下,在日常活动中有改善,例如走楼梯,起床,或睡眠,以及他们的生活质量。

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三,更健康的消化。HEALTHIER DIGESTION.

如果你患有漏肠综合征(LEAKY GUT SYNDROME),就是当有毒的毒素能够通过你的消化道,胶原蛋白可能是非常有帮助的。它有助于分解蛋白质,舒缓肠道内壁,修复受损的细胞壁,并为你的身体注入愈合氨基酸。

增加胶原蛋白的水平最大消化益处,是它有助于形成结缔组织,因此帮助密封和治愈胃肠道的保护性衬里。我们知道许多疾病实际上,是由不健康的肠道引起的炎症或刺激的。

肠道健康状况不佳,包括肠道微生物组的变化和肠道内层的渗透性,允许颗粒进入血液流,会启动炎症级联,因此称为泄漏肠道综合征。除了帮助治愈渗漏肠道外,胶原蛋白的好处还包括帮助吸收肠道内的水分,使身体更自由地移动。

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四,改善新陈代谢。BOOST METABOLISM.

胶原蛋白的增加可以通过在你的骨骼中添加肌肉质量,并帮助转换必需营养素,来帮助增加新陈代谢。甘氨酸(GLYCINE)最重要的作用之一,是通过将葡萄糖转化为能量,为肌肉细胞提供能量来帮助形成肌肉组织。

随着年龄的增长,保持肌肉质量是至关重要的,因为它有助于支撑我们身体的姿势和改善骨骼健康,并燃烧更多的卡路里。当食用胶原蛋白时,你也可以从食物中摄取维生素C,以确保你的身体可以把胶原蛋白转化为可用的蛋白质。这可以帮助你增加你的能量和活力。

此外,研究还表明,甘氨酸在消化和中枢神经系统的功能中也起着重要作用。它们在维持健康,年轻的身体方面发挥着重要作用。甘氨酸能够通过改善身体对抗氧化剂的能力,来帮助减缓衰老的影响,并且还用于从DNA和RNA构建健康细胞的过程中。

此外,人们发现精氨酸可以增强我们身体,从其他氨基酸中制造蛋白质的能力,这对于修复肌肉组织,治愈伤口,减少组织消耗,促进新陈代谢,以及帮助适当的生长和发育非常重要。它们能够帮助我们维持足够的能量,并这种氨基酸为我们的细胞提供别的燃料,包括碳和氮。

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五,加强你的指甲,头发和牙齿。STRENGTHEN YOUR NAILS, HAIR, AND TEETH.

如果你有脱皮和分裂的指甲,这可能是由于缺乏胶原蛋白。胶原蛋白是指甲,头发和牙齿的基石。在你的饮食方案中添加胶原蛋白,可以帮助保持指甲强壮,并可能逆转脱发的迹象。一项研究显示,细胞外基质(ECM)与毛囊再生之间存在重要关系,这表明胶原蛋白的益处包括成为脱发和其他皮肤相关疾病的潜在治疗方法

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六,改善肝脏健康。BETTERING YOUR LIVER HEALTH.

如果你正在寻找方法排毒体内的有害物质,改善血液流动,并保持心脏年轻,胶原蛋白是非常有用的。这是因为甘氨酸(GLYCINE)有助于减少肝脏在吸收不应通过的异物,毒素,或酒精时所经历的损害。

清洁肝脏的最简单方法之一是饮用骨头汤(BONE BROTH FAST)。这可以帮助你的身体摆脱化学物质,清理你的肠道,提高整体免疫功能。研究还发现,甘氨酸可用于帮助减少酒精引起的肝损伤,和其他形式的急性或慢性肝损伤。

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七,减少心脏疾病。PREVENT HEART DISEASES.

氨基酸脯氨酸(PROLINE AMINO ACID)有助于你的动脉壁释放血液中的脂肪堆积,缩小动脉中的脂肪,以及减少脂肪的堆积。脯氨酸(PROLINE)有助于修复关节和动脉的组织,还有助于控制血压。由于它们是关节内发现的胶原蛋白的一部分,它可以缓解我们的身体免受振动或休克的影响,并帮助我们随着年龄的增长保持软骨。

它还与预防动脉硬化(ARTERIOSCLEROSIS)有关,因为它可以帮助我们的动脉清除危险的斑块积聚。 此外,精氨酸(ARGININE)也有助于产生一氧化氮,从而帮助血管舒张,这意味着动脉会扩张,肌肉细胞和血管的松弛,从而改善血液循环。

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“美来自体内。”


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