Avatar Dream Catcher
MaMa Editor
article-cover

水果美白法!盘点 9 种让你越吃越白的水果,这样吃还能不小心地美颜兼解决便秘困扰!

28 February 2019

明明看到太阳就会躲起来的妳,怎么皮肤却一直白不了?究竟要怎样做皮肤才能变得亮白细嫩呢?除了防晒涂乳液,原来吃水果也能抗氧和美白哦!但也不是所有水果都有美白功效的,所以想要美白就挑这几种水果吧!


/


- 01 -

草莓

  抗氧美白  

水果美白法!盘点 9 种让你越吃越白的水果,这样吃还能不小心地美颜兼解决便秘困扰!

草莓是很多女生都喜欢的水果之一,但它有抗氧美白功效哦!

虽然很多人觉得草莓很酸,很难入口,可是经常吃草莓的人,肌肤就能自动修复和防老,也可以减少皱纹和细纹的形成哦!

虽然草莓的价格比较高,但每周买一两盒还是可以负担得起的 ~


- 02 -

葡萄

  抗氧化  

水果美白法!盘点 9 种让你越吃越白的水果,这样吃还能不小心地美颜兼解决便秘困扰!

葡萄中的果酸有助于消化,而且对于经常疲劳过度的人也有帮助。

它含有氨基酸,可健脾胃,有助于促进消化系统。同时,葡萄也很有丰富的维生素 B,可使肌肤更细腻和防止晒黑;其黄铜也有助抗氧和延缓肌肤衰老的功效!


- 03 -

桃子

  改善气色  

https://i0.wp.com/www.healthline.com/hlcmsresource/images/AN_images/peach-fruit-benefits-1296x728-feature.jpg?w=1155&h=1528

桃子的含铁量很高,多吃也可活血、改善苍白脸色、美颜和滋润肌肤。

桃子和苹果一样富含果胶和膳食纤维,可预防便秘的效果,同时清除体内的毒素,让肌肤维持光洁白净哦!

但桃子纤维很多也不宜多吃,避免导致消化不良,生理期也尽量别吃桃子哦 ~


- 04 -

柠檬

  美白提亮  

水果美白法!盘点 9 种让你越吃越白的水果,这样吃还能不小心地美颜兼解决便秘困扰!

柠檬是众多水果之中的 “美白之王”,因为它富含维生素 C,所以美白功效也非常显著,同时能促进肌肤新陈代谢、延缓肌肤衰老和淡斑等作用。

建议每天早上喝柠檬蜂蜜水,这样还能达到美颜和美白功效哦 ~


- 05 -

苹果

  预防便秘  

水果美白法!盘点 9 种让你越吃越白的水果,这样吃还能不小心地美颜兼解决便秘困扰!

苹果富含多种营养如果酸、膳食纤维、铁、钙、维生素 B 和 C,胡萝卜素等。苹果不仅是瘦身和预防便秘的最佳水果,它也能美白祛痘,平衡油脂分泌,达到保湿作用!

以前经常听别人说:“一日一苹果,医生远离你”,所以记得每天坚持吃一颗苹果,也要多喝水哦!


- 06 -

樱桃

  抗黑色素  

水果美白法!盘点 9 种让你越吃越白的水果,这样吃还能不小心地美颜兼解决便秘困扰!

樱桃含有胡萝卜素、铁质和维生素 C 等等营养。胡萝卜素可改善视力、夜盲症和维持肌肤健康;铁质可改善红润气色;而维生素 C 则可抗黑色素和美白肌肤。所以多吃樱桃也可让肌肤保持弹性哦!


- 08 -

黄梨

  淡化黑色素  

水果美白法!盘点 9 种让你越吃越白的水果,这样吃还能不小心地美颜兼解决便秘困扰!

黄梨富含的维他命可淡化色斑、润泽肌肤和促进新陈代谢等,长期食用还能达到美白功效。另外,黄梨也含有人体所需的维生素并帮助肠胃消化、清洁肠胃和分解油腻,想要减肥也可以吃它!


- 09 -

番茄

  瘦身美白  

水果美白法!盘点 9 种让你越吃越白的水果,这样吃还能不小心地美颜兼解决便秘困扰!

番茄不仅瘦身效果佳,连美白功效也不差哦!它含有丰富的维生素、矿物质、碳水化合物等营养。经常吃番茄的人,还有保护维生素 C 的作用和抗氧化。爱吃番茄的你,瘦身美白就是你了!

番茄或圣女果也可以哦,小编习惯饭前半小时吃一小碗的圣女果,也能增加饱腹感哦。


/


当然美白不是两三天,也不是说吃这些水果就能立即见效。所以除了内服,我们也可以多擦防晒乳或美白乳液等,这样才会事半功倍哦!


/


C L I C K   T O   R E A D :


@ 美白之后也要变得美美哒!

悄悄变美没问题!养成这 23 个生活小习惯,就能轻松地变得比闺蜜更漂亮了!


@ 不花钱也能让肤色白一度!

白皙肌肤必读 // 9 招不花钱也能改善暗沉泛黄肌肤,轻松让你拥有白皙肌肤!


@ 打成 SMOOTHIE 也是不错哦!

6 款简单健康 SMOOTHIE // 早餐喝一杯 SMOOTHIE 代餐,减脂又有饱腹感!只需要 4 种食材就能轻松 BLEND 出健康奶昔!


FOLLOW & LIKE FB PAGE : 

时光路人 • WordsDreamer


如果你也热爱写作:

WELCOME TO BE AN EDITOR



    分享是种美德   


No copyright infringement intended

| 若分享内容有侵害您的图片版权,请在下面留言,小编会及时加上版权信息 |

| 若您反对使用,小编会迅速把相关内容照片移除 |



If you notice any problem in this mind, please Click Here to report to us.

X
Share to Facebook
Share to Twitter
简体繁体 translation
Contact Us