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嗯哼妈——霍思燕之前怀孕从168斤瘦到80斤,分享恢复身材秘诀!

10 March 2019

嗯哼妈——霍思燕之前怀孕从168斤瘦到80斤,分享恢复身材秘诀!

嗯哼的妈妈——霍思燕,身材、样貌如少女般地青春,完全看不出是一个孩子的妈妈!或许你不知道她之前怀孕的时候是非常胖的,产后她减掉了很多肉,从168斤瘦到80斤!两个月后恢复标准身材,可以说是非常惊人了!

后来她本人在综艺节目的分享她的产后减肥秘籍,有需要的你可以MARK起重点!

嗯哼妈——霍思燕之前怀孕从168斤瘦到80斤,分享恢复身材秘诀!

TIP 01     排水

我们体内有百分之七十的水分,所以需要排水。可以试试看煮红豆薏米茶。霍思燕分享的烹煮方法:一把红豆、一把薏米,锅里加水,上锅煮15分钟,大火煮15分钟,关火再焖上15分钟,就能出锅了。只喝里面的红豆薏米茶,不用吃红豆和薏米,坚持一周,能减掉四斤左右。

嗯哼妈——霍思燕之前怀孕从168斤瘦到80斤,分享恢复身材秘诀!

TIP  02     只吃午饭

一天只有中午吃一顿饱的,早上喝红豆薏米茶,吃水煮鸡蛋或者水煮鸡肉。

中午吃一顿火锅,里面不要加盐,可加芝麻酱,这顿可以是比较享受,可以吃饱,吃一顿美味的火锅。

嗯哼妈——霍思燕之前怀孕从168斤瘦到80斤,分享恢复身材秘诀!

TIP 03     蛋白质减肥法

减肥一定要断碳水!不吃碳水的食物(比如白米饭、白面包),只吃蛋白质,不吃脂肪、不吃盐,把盐断了,因为盐会让水分存在体内,不流失,就容易变胖。吃水煮虾、水煮鸡胸肉,西兰花这些几乎不含脂肪的食物,断掉盐,只吃蛋白质就可以了。


成为辣妈是多少个女生未来的梦想啊!

产后还能保持完美身形,真的需要后天的努力和坚持呢!



感谢每个阅读此文的你们❤




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