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韩国国民妹妹 · 创作才女【IU李知恩 · 白皙肌肤 · 纤细身材的秘密】你想知道吗?

18 June 2018

韩国国民妹妹 · 创作才女【IU李知恩 · 白皙肌肤 · 纤细身材的秘密】你想知道吗?


韩国国民妹妹 · 创作才女【IU李知恩 · 白皙肌肤 · 纤细身材的秘密】你想知道吗?  

韩国国民妹妹IU,她的歌唱技巧、创作能力、戏剧作品都受到许多好评

而IU纤细的身材,细致的肌肤,更是许多人被吸引的原因之一

到底IU怎么把自己保养得那么好呢?

小编大分享给你!


【多喝水 · 预防水肿】

韩国国民妹妹 · 创作才女【IU李知恩 · 白皙肌肤 · 纤细身材的秘密】你想知道吗?  

很多人在面对水肿的时候,都以为是因为喝了太多水才水肿,所以不敢多喝水

其实水肿就是因为体内的钠太多,喝水其实可以帮助稀释体内的钠浓度,就能改善水肿

而IU去水肿的神水其实很简单,将柠檬、小黄瓜或是葡萄柚切片加到水里

可以补充维他命C,也更容易养成喝水的好习惯


【饮食 · 运动】

韩国国民妹妹 · 创作才女【IU李知恩 · 白皙肌肤 · 纤细身材的秘密】你想知道吗?  

早前拍戏为了可以上镜时更漂亮,IU也会采取严格的减肥食谱

早餐:一颗苹果

午餐:两个地瓜

晚餐:一杯蛋白质饮料

这样惊人的低热量饮食,达到了一天瘦一公斤的效果

而平常没有拍戏的时候,IU也会做有氧运动来维持身材

像是每天都会进行约一小时的走楼梯


【瑜伽】


有收看第一季的《孝利的民宿》,就知道IU也跟李孝利学习了瑜伽吧

而卸下了民宿职员一职之后,IU私下也依然在努力练习瑜伽

瑜伽可以维持身体柔软度也能雕塑曲线

之前对于瑜伽动作还很生疏的IU,现在已经可以做到高难度的瑜伽动作了哦


【牛奶面膜】

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IU平常在镜头前都是以简单清秀的淡妆出现,就足以证明她的肌肤状态很好

而IU每星期都会敷1-2次的自制牛奶面膜

只需要把化妆棉泡到牛奶里,然后将沾满牛奶的化妆棉敷到脸上

大约20分钟之后,用清水清洗干净就可以了

传说中的“牛奶皮肤”就是这样养成喽


【防晒很重要】

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IU白皙的肌肤除了是牛奶面膜的帮助,平常对于防晒也很重要

日常中IU非常勤于做防晒,而到室外的时候也会随时补擦防晒,以免遭受到紫外线晒还肌肤




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