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什么?! 吃饭可以解决肥胖问题? 看看专家们怎么说!

04 May 2019

很多时候,当我们节食时,米饭通常会被立即从我们的饭菜中剔除,但最近的一项研究表明,米饭实际上可能会帮助我们减轻体重。

据The Star报道,专家们在一项研究中发现,在一个研究覆盖136个国家的人群中,那些遵循日本或亚洲式米饭饮食的人与那些不经常吃米饭的人相比,不太可能肥胖。

研究人员解释说,尽管低碳水化合物饮食和低水平的饮食是目前最重要的减肥策略,但这些饮食对肥胖几乎没有影响。嗯,这是新研究!

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根据这些数据,研究人员发现,“每人每天50克大米消费量”的微小增加可导致全球肥胖率下降1%,即“从6.5亿成人到6.435亿”。

来自Doshisha Women’s College of Liberal Arts 的首席研究员Tomoko Imai教授说,

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“观察到的协会表明,在以大米为主食的国家,肥胖率较低。因此,日本食物或基于大米的亚洲食物式饮食可能有助于预防肥胖。“

“鉴于全球肥胖水平不断上升,建议多吃大米以防止肥胖,即使在西方国家也是如此。”

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根据Imai教授的说法,与流行的看法相反,米饭实际上是低脂肪。这是因为在米饭中发现的“纤维,营养素和植物化合物”有助于人们在进食后感到饱腹,从而防止暴饮暴食。你同意吗?

“即使在控制了生活方式和社会经济指标之后,大米供应量较高的国家的肥胖患病率也显着降低。”

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根据全国肥胖论坛主席Tam Fry的说法,几个世纪以来人们就已经知道,与西方人相比,“远东人口”通常更为苗条,因为大米是东方国家的一种受欢迎的食物。该研究发现,英国人每天只吃19克大米。相比之下,其他12个国家 - 包括加拿大,西班牙和美国 - 比英国人吃更多的大米。

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引用弗莱的话说,

“这项新颖的研究是第一个假设,我们可以通过多吃一点适量来治疗肥胖症。”


仅供参考,这项令人震惊的研究是在苏格兰格拉斯哥举行的欧洲肥胖症大会上提出的。

嗯,这肯定是一个有趣的结果!也许我们应该在我们的日常饮食中加入适量的大米,因为科学家发现它对肥胖几乎没有影响。

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