Avatar HASHTAG
MaMa Editor
article-cover

吃货别只顾着吃新年饼干, 你们还可以动手做healthy desserts!

25 January 2017

新年越来越靠近了

你们是不是家里也堆了很多新年饼呢?

凤梨酥,薯粉饼,花生饼等等高calories的食物

哎哟喂,可是这样很容易新年回来就肥了一圈啦 image.php?file=emoticon/cold_sweat.png


1. Matcha Frozen Yogurt 

吃货别只顾着吃新年饼干, 你们还可以动手做healthy desserts!


首先呢 ~ 小编是抹茶控 image.php?file=emoticon/heart_eyes.png

为了减低内疚感,小编发现可以用yogurt来代替ice cream哦 ~

而且方法超简单呢 ~


材料:

(i). 4 cups Plain (greek) yogurt

(ii). 3 tablespoons Matcha powder 

(小编用的是Boh的3 in 1 Matcha latte powder)


吃货别只顾着吃新年饼干, 你们还可以动手做healthy desserts!     


做法:

1. 把yogurt倒在一个碗里面

2. 加入Matcha powder 搅拌均匀 

3. 有ice-cream maker的同学可以把已经搅拌均匀的yogurt倒入机器冷冻然后再转移去冰箱等待结冰

吃货别只顾着吃新年饼干, 你们还可以动手做healthy desserts!


4. 没有ice-cream maker的同学可以把yogurt用保鲜纸包着直接放进冰箱

每隔2小时拿出来再次搅拌均匀

重复次动作 2-3次后再次结冰2小时就大功告成啦 image.php?file=emoticon/heart_eyes.png


吃货别只顾着吃新年饼干, 你们还可以动手做healthy desserts!     

2. Chocolate-dipped orange


吃货别只顾着吃新年饼干, 你们还可以动手做healthy desserts!     


大家都熟悉草莓配巧克力酱

可是你们有想过可以这样搭配吗?

亲们可以选择 dark chocolate, 比较健康低calorie哦

小编用的是Hershey's Kisses dark chocolate 


做法如下:

1. 融化巧克力

2. 把橙子占上适量的巧克力酱

3. 放进冰箱大约20分钟就可以吃了哦


吃货别只顾着吃新年饼干, 你们还可以动手做healthy desserts!     

除了橙子之外 

同学们可以尝试自己搭配喜欢的水果

毕竟巧克力算是蛮百搭的


3. No baked cheesecakes


吃货别只顾着吃新年饼干, 你们还可以动手做healthy desserts!     

对于吃货来说真的很难和cheese say NO啊

所以小编发现了这个recipe

即可以减低吃货们的内疚感的同时也能满足craving ~

准备时间大约15分钟 材料如下:


Filling:

1. 十六盎司 (ounces) light cream cheese

2. 一杯Greek yogurt

3. 八汤匙 sugar 

4. 两汤匙 lemon juice

5. 一汤匙 vanilla extract


Crust:

1. 杏仁饼

2. 两汤匙almond butter

3. 一汤匙 almond milk


做法:

1. 把杏仁饼弄碎后再倒入almond butter & almond milk,搅拌均匀

2. 把filling的材料全部搅拌均匀

3. 把filling倒在准备好的crust上面,放进冰箱至少 2-  3小时


吃货别只顾着吃新年饼干, 你们还可以动手做healthy desserts!

Sponsored Links


4. 水果冰棒

吃货别只顾着吃新年饼干, 你们还可以动手做healthy desserts!     


虽然今年新年有别与往年炎热的天气

可是雨天吃冰棒也可以是一种享受哦

这个recipe特意用yogurt来取代sour cream & buttermilk

所以大家可以吃的安心呢 

整个准备过程大约5分钟而已哦


材料很简单,只需要:

1. 你喜欢的水果

2. 两汤匙的honey 

3. 五汤匙的yogurt

4. 一汤匙lemon juice


做法: 

用汤匙的背部把水果压碎后把全部材料搅拌均匀

倒进冰棒模具,在中间放一支冰淇淋木棍子

在冰箱冷冻2-3小时

吃货别只顾着吃新年饼干, 你们还可以动手做healthy desserts!     


哎呀

大家读到这里有没有心动也想自己动手弄些desserts招待亲朋亲友呢? 

(or 自己一个人吃 image.php?file=emoticon/stuck_out_tongue.png)

除了新年之外

其实以上的desserts适合任何时间食用呢

毕竟吃货吃东西不需理由。



All images are subject to copyright.

Thanks for reading :D


推荐阅读: 1. 小编亲身体验的 【眼睛Lasik】术前术后全过程大公开!

2. 2019 Matta Fair之欧洲9天游八国童话之旅,带上闺蜜一起疯

3. AirAsia飞行指南 || 飞行达人一定要知道的2个hacks,你学会了吗?

4. AirAsia购买机票RM0手续费全靠这一招!人手一张的BigPay卡你申请了吗?

5. 打工族必知!EPF 公积金原来还可以拿来这样用?



If you notice any problem in this mind, please Click Here to report to us.

X
Share to Facebook
Share to Twitter
简体繁体 translation
Contact Us