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失恋是一种病?失恋痛苦中的你,能快一点走出來吗?8个方法先允许自已有难过、愤怒的感觉~

28 February 2019

失恋,就像沙漏,而泪水和心痛,是那涓流的沙,

每一次思念的翻转,就会引起一次决堤。

你会不由自主走到约会的老地方,寻觅熟悉的身影,却不知如何挣脱出来。

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失恋,似乎是我们每个人感情成长中必须经历的一件事情。

你曾经失恋后伤心了多久呢?一个星期?一个月?还是一年?

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失恋的痊愈是一个缓慢的过程,会在一天天中慢慢好起来。

8个方法,从失恋的痛苦中走出來!加油!


#1  不要对抗你的情绪

失恋后最难熬的是什么时候?

最让我有共鸣的回答是:

“晚上睡觉时和早晨起床时的那一瞬间。”

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失恋之后经常出现的两种情绪,一种是巨大的悲伤,一种是愤怒,

还有第三种有可能就无奈,一种混合型情绪。

对于这些负面情绪,我们应该允许它们存在。

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越是压抑它、掩埋它,它可能会纠缠你越久。

所以呢大声的哭吧!


#2  向朋友发牢骚

一边享受美食、喝着美酒,一边向朋友发牢骚抱怨吧!

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把所有牢骚都说出来之后,內心也会感到比较舒暢。

谈论分手后的感受是一个有力的管理情绪的方法。

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当我们向支持我们的朋友和家人谈论这些时,我们会对这段关系有一些新的理解,

同时还能释放一些痛苦。

总之,不要孤立自己,或是逃避那些可能给你支持的人。


#3  将心思集中在工作/学习上

要从失恋的痛苦中走出来,最好的方法就是让自己忙到忘记失恋的痛苦。

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如果有在工作或学习的话,就将全部的心思集中在工作上吧!

让自己忙到沒时间去想其他的事情,也会比平时更容易获得成果,得到周围的称赞。


#4  去健身

报健身房去!在一起的时候太甜蜜太幸福,原先的好身材也没有了是吧。

如果连工作都没心思,每天草草了事,

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下班后就应该钻进健身房挥汗如雨,累得回家躺在床上就睡着了,就不想什么事。

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身材会慢慢变好了,体力也好了,精力也充沛了,上班也不会那么无精打采犯困了,

会感觉自己整个人状态好了许多。

心里的痛好像也被释放在汗水里了,人也渐渐走出来了,新的爱情也会到来哦。


#5  放任一下自己

如果有任何一个时刻是你被允许放纵一下自己的,那就是失恋的时候。

你需要做一些让你感到好过一些的事情。

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放任可以有很多形式,这取决于你喜欢什么,包括:

去一家特别的餐厅,跟朋友去看电影,泡一个热水澡,去做按摩,去短期旅行,

失恋是一种病?失恋痛苦中的你,能快一点走出來吗?8个方法先允许自已有难过、愤怒的感觉~    

买一些新东西,放一个周末假,报一个瑜伽班,或是读一本你最喜欢的书。 


#6  列一张单身的好处的清单

尽管你并不愿意再次变为单身,但是你应该提醒自己“单身是有很多好处的”。

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• 你现在能够将自己的需要放在第一位了 

• 你马上就可以有激动人心的新约会了,尽管你可能会觉得不知所措 

• 你可以掌控你自己的日常生活了,而不必跟另一个人商量 

• 你可以花更多的时间在之前被你忽略了的朋友和家人身上了 

• 你可以随时吃你想吃的任何东西 

• 你可以按照自己的作息时间上床、起床 

• 你会遇见更多的人,因为你现在有时间了 

• 你的ex不会再批评你了 

• 你有更多的个人空间了 

• 你有更多的时间来学习了 

• 你想要多邋遢就可以多邋遢 

是不是挺棒的,哈哈!


#7  放弃复合的希望

除非有非常强烈的证据表明你跟你的ex会重新在一起,

否则就试着放弃复合的可能性吧。

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如果你继续抱着你们的感情还会死灰复燃的希望,

那么你永远也不会从这段感情中走出来。这意味着,不要等他的电话,

不要给他发邮件或短信来试图增强你们之间的联系,不要乞求他回头。

这些行为只会持续你情绪上的悲痛感,进而变得绝望,

并将冲击你本就摇摇欲坠的自尊。

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人生太短,没有时间来等一个已经分手的恋人回头。 

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#8  重新出发,不急切投入一段感情

治疗失恋,最害人害己的方法,是找一个人代替,寻找另一个对象。

明明不喜欢对方,只是想借一个人的感情,来忘却另一个人的伤痛。

这种方法,是饮鸩止渴。你欠别人的情债,迟早要还的。

一个人要在恋爱时多失败几次,多摔几次跟斗,才能学会如何爱别人和爱自己。

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情感专家建议:不要跟极端性格的人谈恋爱。

永远不要跟着感觉走,也不要把外表和物质摆在第一条件,

要把性格和能力摆在第一条件。

别人认为好的,不一定适合自己,要听从自己的内心。


最后......

有些人失恋后,一两个月甚至更长时间已经过去了,

他们会苦恼为什么自己还待在这个情绪里面?为什么自己还走不出來……

所以千万别选择压抑情绪、強装开心。

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“时间是治疗失恋最好的解药。”

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感情是美好的东西,但它却是最难通融的东西。

所以对感情,如果你争取不到的话,

最好而且也是最聪明的办法是当它不存在,当它没发生,不去重视它,

尽量摆脱它,即使你不愿意,你也只得如此,因为你没有选择!

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如同电影《怦然心动》里说的那样:

“有些人金玉其外,有些人败絮其中,

可是有一天,你会遇到一个彩虹般绚丽的人,

从此以后,你发现其他人都不过是浮云而已。”

***


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