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如何远离“黄牙人”的称号呢?有了一口白牙才能拥有自信的笑容!

29 May 2019

听过唇红齿白吗?

看着那些明星一个个笑起来都露出了白白又整齐的牙,好羡慕呀!

如何远离“黄牙人”的称号呢?有了一口白牙才能拥有自信的笑容!

如何远离“黄牙人”的称号呢?有了一口白牙才能拥有自信的笑容!


再说了,

有了再好的口红也比不上拥有一口又好又白的牙呀!

到底如何才能拥有一口又好又白的牙齿呢?


1. 定时洗牙

平均半年或一年到牙医那里报到洗牙也能让你的牙齿白白的哟!

洗牙能够帮助人们清洁牙齿上附着的菌斑、结石及沉积在牙齿表面的色素,这对预防牙周病和预防龋齿有很大好处。

如何远离“黄牙人”的称号呢?有了一口白牙才能拥有自信的笑容!

如何远离“黄牙人”的称号呢?有了一口白牙才能拥有自信的笑容!


2. 减少进食深色的食物及饮料

避免和减少食用深色食物及饮料,

例如咖喱、红酒、咖啡、可乐、浓茶等等。

这是因为深浓色素会黏附在牙齿表面,导致牙齿染色,变黑变黄。

小编建议食用深色食物及饮料后就立即刷牙或漱口哟~

如何远离“黄牙人”的称号呢?有了一口白牙才能拥有自信的笑容!


3. 养成饭后漱口的习惯

饭后漱口能清除口腔内残留的食物残渣,

防止蛀牙,清除口臭,保持口气清新外,

还能预防食物中的色素令牙齿变色,

更能有助美白牙齿。

但须要注意酸性食物如柠檬、橙、番茄等等都会侵蚀珐琅质,导致色素沉淀,进食后应立刻漱口。

如何远离“黄牙人”的称号呢?有了一口白牙才能拥有自信的笑容!

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4. 多吃草莓和苹果

草莓

含有叶酸及苹果酸,有助清洁牙齿,去除牙齿表面的髒污及着色物质,清除牙渍,有助牙齿更亮白。

苹果

苹果中的苹果酸,能溶解着色物质,防止牙齿变色,清除牙菌斑。同时,苹果的纤维也有助清洁牙齿。

如何远离“黄牙人”的称号呢?有了一口白牙才能拥有自信的笑容!

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5. 多吃青菜

深绿色蔬果如菠菜、花椰菜等含有丰富的矿物质,能让牙齿表面形成保护膜,让食物色素不易黏附在牙齿表面。

例如花椰菜的铁质就能形成耐酸薄膜,保护珐琅质对抗酸性物质的侵害,防止牙齿染色及变色,对美白牙齿很有帮助。

如何远离“黄牙人”的称号呢?有了一口白牙才能拥有自信的笑容!


好好照顾自己的牙齿,拥有最漂亮的笑容!


希望你们喜欢这篇文章,记得分享噢~

如有相同纯属于巧合





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