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你可以生气,但不能迁怒于人 | 成熟不代表没脾气,而是懂得处理情绪

30 May 2019

每个人随着年龄的增长,渐渐的都会有不同的想法,想要的东西也不再一样。其实要达到真正的成熟,年龄并不是一个既定。


也有人说,能够做到凡事不生气,心平气和的解决问题,就是长大了——但是,人总不会没有情绪。你当然是还可以闹脾气,因为成熟并不是强行限制你的情绪,而是良好的控制自己的情绪。


你可以生气,但不能迁怒于人 | 成熟不代表没脾气,而是懂得处理情绪


# 你可以生气,但不能迁怒于人

美国一名社会学家曾经在书中说『生气并不是一种先天性的情绪和行为,而是后天学到的。人们生不生气,是自己的决定。』也就是说,其实怒气是可以压抑的。要做到完全不生气还是有难度的,所以大家可以把目标设在正确的发泄。很多时候令人生气的,往往都是小事,都是自己看不开,人家确实没有义务为你的负面情绪买单,就算有多生气,还是应该完成自己该做的事,过后再静下来给自己一点空间和时间宣泄。


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# 你可以伤心,但不能沉溺过去

喜欢不可以伪装、快乐不可能假装,所以遇到伤心的事,一定要宣泄出来!你可以选择自己去看一场电影或旅行,放松一下紧绷的情绪,甚至可以大哭一场,这其实真的很有效~当然最好的方法,还是向身边的人倾诉。你可能会觉得不知道要找谁,不晓得有谁会愿意听,还不会嘲笑你,但最重要的是你应该踏出第一步,只要你愿意说,就一定会有人愿意倾听。


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# 你可以气馁,但不能停滞不前

失败是成功之母,很老套的一句话,却是真理,机会除了是留给有准备的人,还会留给坚持到最后的人!如果遇到挫折,不一定要马上站起来,你可以给自己一点时间沉淀、休息,准备好后再重新出发。最重要的是,不要就此放弃!慢慢走还是会到达目的地,但中途离场就会白费了之前所有的努力!


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# 你可以有野心,但不能好大喜功

积极向上是好事,但不能只是空想。很多时候在条件不许可的情况下,如果你还是一意孤行,只会失败收场。设下目标,开始行动前,应该先好好的规划,要怎么做才可以达到目标,一步一步的去执行,而不是直接就冲。梦想和幻想是两回事啊!


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# 你可以胆怯,但不能逃避现实

在国外,『It is okay to be afraid』是许多父母都会灌输给孩子的一个观念。没错,恐惧是人类的天性,不由得我们控制。害怕一样东西或事情,并不是什么丢脸的事,重要的是你会怎么去面对他,因为令你害怕的根源不会因为你逃避就随之消失。大家可以尝试换个角度想,把害怕变成一个动力——正因为你害怕,所以你要面对、要越过去,这样以后再面对同样的情况时,你就不会再害怕了~


你可以生气,但不能迁怒于人 | 成熟不代表没脾气,而是懂得处理情绪


人不成熟的表现之一就是被情绪左右。你不一定能控制情绪的出现,但你一定能控制该如何处理情绪的宣泄,共勉之!



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