Avatar forest_sl
MaMa Editor
article-cover

脚趾外翻--爱穿高跟鞋女生的克星!女星杨丞琳、徐若瑄、杨紫琼、还有贝嫂都有!

10 June 2019

在女性之间,脚趾外翻是很常见的足部问题,这困扰了许多爱穿高跟鞋的女性。想想看,那一双双高雅的高跟鞋摆在眼前却不能穿,多么伤感。外翻的脚趾塞不进鞋子,而且身体的体重压力会让脚部问题会恶化和疼痛。许多女明星都有这个问题,还为此开刀动手术!好几年前,贝嫂因为外翻问题被告知要动手术,再后来就见她减少穿高跟,而是穿着球鞋出门了。同样的,徐若瑄因拇趾外翻问题前前后后动了4次手术。类似的烦恼引导许多人寻求脚趾矫正套,希望能改善问题。但是,这是否真的能解决问题呢?

脚趾外翻--爱穿高跟鞋女生的克星!女星杨丞琳、徐若瑄、杨紫琼、还有贝嫂都有!  

脚趾外翻--爱穿高跟鞋女生的克星!女星杨丞琳、徐若瑄、杨紫琼、还有贝嫂都有!  

脚趾外翻--爱穿高跟鞋女生的克星!女星杨丞琳、徐若瑄、杨紫琼、还有贝嫂都有!

    

一、先了解什么是脚拇趾外翻?

脚趾外翻的英文医学名城为Bunion,是指足部的大拇指滑囊发炎,导致大趾骨和跖骨间有块状形成。随着时间恶化,大脚趾向第二脚趾偏移导致大脚趾球突出。类似情况同样也可能会在小脚趾发生。我们可以自己观察脚掌,从形态上推测是否有脚趾外翻和查看严重的程度等。大家可以参考以下插图。外翻度数越高,情况就越严重,最严重可能会看到脚趾上下叠在一起。

脚趾外翻--爱穿高跟鞋女生的克星!女星杨丞琳、徐若瑄、杨紫琼、还有贝嫂都有!  

脚趾外翻--爱穿高跟鞋女生的克星!女星杨丞琳、徐若瑄、杨紫琼、还有贝嫂都有!

二、为什么会脚趾外翻呢?

若说高跟鞋不是导致脚趾外翻的主因,而遗传才是起因,大家是否感到惊讶?有相关调查显示有些女性即使不穿高跟鞋也还是会有脚趾外翻,而这往往都是由家族遗传史。

除此之外,足部肌肉无力或是关节炎等疾病也会引起滑囊发炎,导致脚趾外翻。

虽说穿高跟鞋、尖头鞋不是起因,它们却是“帮凶”!穿高跟鞋,尤其是V型尖头高跟,导致身体的重心都集中在第二趾头,所以大趾头会往第二趾头偏移以分担压力。同时,尖头鞋子会使前脚掌的空间不足而脚趾全都挤压在一起

脚趾外翻--爱穿高跟鞋女生的克星!女星杨丞琳、徐若瑄、杨紫琼、还有贝嫂都有!

  

三、有脚趾外翻会怎么样?

轻微的拇趾外翻可能只是拇趾关节突出,至多会影响足部美观。但是一旦外翻逐渐恶化,拇趾关节开始移位,那么你可能会开始感觉疼痛。疼痛大多源自于拇囊炎和脚趾挤压摩擦,在拇指部位会出现红肿,情况会随着严重程度逐渐加剧疼痛感。疼痛也可能是因为外翻突出的部位与鞋子内部摩擦而导致脱皮损伤。有些甚至会出现骨盆歪斜、脊椎侧弯问题啊!

脚趾外翻--爱穿高跟鞋女生的克星!女星杨丞琳、徐若瑄、杨紫琼、还有贝嫂都有!  

四、要怎么治理拇趾外翻?

要知道拇趾外翻除了动手术之外,没有其他方法可以逆转拇趾外翻问题!在多数情况下,拇趾外翻都是以管理方式来帮助减轻疼痛并防止拇囊炎恶化。只有在疼痛难忍、影响日常生活的情况下,医生才会建议开刀动手术。手术中医生可能会以不同方式来改正外翻,可能切除肿块、或削骨、又或者放进螺丝定位等。想想都可怕~ 大家还是乖乖地学习如何预防和舒缓拇趾外翻吧!

=鞋子=

尽可能选择符合你脚部形状的鞋子。确保鞋子前段保留适当空间并且不压缩脚趾。严格来说,球鞋(Sport Shoes)会是最好的选择,因为有厚垫子可以帮助支撑和减少足部压力。市面上可能有些特定鞋子也有为有足部问题的朋友量身定做。如果鞋子里面是以Lycra材质制作的就更好啦!

脚趾外翻--爱穿高跟鞋女生的克星!女星杨丞琳、徐若瑄、杨紫琼、还有贝嫂都有!

  

=矫正器=

对于较为严重者,足部医师会为患者配上特制的足部矫正器。医师会根据个人情况而配上不同的矫正器(Orthotics),里面包含支架片、固定片和护垫,可以减少摩擦疼痛和避免外翻恶化。不过,大多数市场上卖的矫正器(Bunion Corrector)是无法改善外翻问题的,至多能减轻疼痛。以下图为两年前杨丞琳同为拇趾外翻所困,被迫穿上矫正器。

脚趾外翻--爱穿高跟鞋女生的克星!女星杨丞琳、徐若瑄、杨紫琼、还有贝嫂都有!  

=足部运动/训练=

足部医师可能会教患者做一些足部训练,让患者在步行/站立时能均匀地把压力分散,不要集中在拇趾部为。其中有“毛巾操”-把小毛巾放在地上,然后用脚趾抓取一直到毛巾的尽头后,左右交替,可做2-3套。另外也有“滚球”运动,在脚下放网球/高尔夫球,在脚板下来回滚动。“打开脚趾”,就是把脚趾张开,也同样能帮助舒缓外翻问题。

脚趾外翻--爱穿高跟鞋女生的克星!女星杨丞琳、徐若瑄、杨紫琼、还有贝嫂都有!  

脚趾外翻--爱穿高跟鞋女生的克星!女星杨丞琳、徐若瑄、杨紫琼、还有贝嫂都有!

  


总而言之,拇趾外翻虽是遗传性问题,但是是有方法预防和缓和它的发展。若非必须,尽量减少穿高跟鞋。情况若严重,尽早寻找专业医师质询,避免走上开刀这条路!

脚趾外翻--爱穿高跟鞋女生的克星!女星杨丞琳、徐若瑄、杨紫琼、还有贝嫂都有!


***其他文章 More articles***

=旅游篇 TRAVEL=

Click to read more >>

马来西亚【彭亨林明小镇】,【大汉山国家公园】

越南【会安古镇Hoi An】【越南顺化市Hue】

泰国【北碧府Kanchanaburi】

纽西兰【原创黑水漂流】

澳洲【墨尔本大洋路自驾游Great Ocean Road 】【墨尔本GRAMPIAN国家公园】

中国【中国兰州丝绸之路】


=健康=

Click to read more >>

【KetoDiet生酮饮食减肥法】

【Superfood印加果油Sacha Oil】

=小说/推书=

Click to read more >>

【言情小说推荐之#TWENTINE】

【必看的虐心古言小说 】

【推书之#九鹭非香】


内容若有侵犯版权,请尽快通知小编,会即刻加上版权信息!

想看更多小编分享的文章,请点这里forest_sl

谢谢支持~



If you notice any problem in this mind, please Click Here to report to us.

X
Share to Facebook
Share to Twitter
简体繁体 translation
Contact Us