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即使很累也坚持熬夜迟睡?【晚睡强迫症】的几个症状,中了几条代表你已经患上这个病了!

19 February 2019

有没有朋友和小编一样,到了晚上大半夜,即使很累也不想睡觉,再怎么累,再怎么没事情做,再怎么闷,也宁愿抱着手机拼命地刷,完全不想去睡觉,手机刷得没劲了依然继续,就是打死不睡呢?

这是因为我们都患上了一种病,就是【晚睡强迫症】。

晚睡也有强迫症?这到底是什么?是什么导致自己患上这种病?晚睡强迫症到底是什么?这类型的病一般上会发生在谁的身上呢?


即使很累也坚持熬夜迟睡?【晚睡强迫症】的几个症状,中了几条代表你已经患上这个病了!    


晚睡强迫症就是小编刚刚提到的那种状况,明明身体已经筋疲力尽了,眼睛马上就已经睁不开了,就是不想睡,仍然坚持着刷手机。

这一类型的病在心理学的角度来说是一种Procrastination,简称”拖延症“。

晚睡强迫症是由几种原因导致的,包括超大的工作压力,生活的快节奏,一天24小时有大部分已经献给了工作或功课,减少了个人时光,所以一到了晚上就会拼命找回个人时光,所以才会强制性熬夜。

这类型的病一般上会出现于上班族或者学生当中。

如何知道自己有没有得这样的病呢?根据一下症状就可以理解了!


即使很累也坚持熬夜迟睡?【晚睡强迫症】的几个症状,中了几条代表你已经患上这个病了!    


1)要睡觉的时候,忍不住又拿起手机刷

如果你总是拖延睡觉的时间,明明很累都不想睡觉,可是当你决定睡觉的时候,一躺下又忍不住拿起手机开始刷。

这种情况就是因为没办法给与自己独自一人的时光,所以开始依赖于手机,并且宁愿省下睡觉的时间去弥补个人时光。


2)每天反复告诉自己要早点睡不过又觉得这么早睡觉很可惜

小编相信如今这个社会每天都有人上演这样的过程,反复告诉自己要早点睡,觉得迟睡不好,损坏健康,第二天也没办法准时起床,所以每天反复告诉自己要早些睡觉。

不过结果还是一样,永远到大半夜才会睡觉,永远是早上的“早睡觉”。


即使很累也坚持熬夜迟睡?【晚睡强迫症】的几个症状,中了几条代表你已经患上这个病了!

    


3)在哪里都会非常累,同样睡得着

一般上只是普通熬夜睡觉的,第二天虽然很疲累不过绝对不会轻易在任何地方睡着。如果你不论在公交车上,教室前方或者办公室也能睡着,就已经代表着你患上了【晚睡强迫症】。


4)半夜寂寞,在社交软件上很活跃

由于白天太过于忙碌,没办法正常交友社交,所以直到晚上就开始在社交媒体上非常活跃沟通,整个晚上都在聊天。一般上都是夜深人静的时候特别活跃,用这样的方法要疏解压力,明明直到不应该这样,却无法摆脱这样的习惯。


即使很累也坚持熬夜迟睡?【晚睡强迫症】的几个症状,中了几条代表你已经患上这个病了!

    


5)早上爱赖床

早上赖床是很正常的现象,即使是设了闹钟不起床也还好,毕竟每个熬夜了的人都会累得不想起。不过如果是长期赖床,一赖就是2个小时,而且这种赖床不会睡回去,但是就是爱赖在床上,不睡觉不起床,疯狂刷手机。


6)明明白天很累,不过一到晚上就精神奕奕

大部分现代人都一定有的现象,而正是这个症状代表着你已经慢慢患上【晚睡强迫症】这个病了。


即使很累也坚持熬夜迟睡?【晚睡强迫症】的几个症状,中了几条代表你已经患上这个病了!

    


7)下班或者放学回到家,先刷手机

如果你放学或者下班回到家,什么都不做就先刷手机就是【晚睡强迫症】的症状了。这样的情况之所以会发生全是因为在上班的时候或者上学时期没有办法给与自己一些弥补,想要放轻松,找回私人时光。

总是先刷手机才会开始做别的事情,是特别明显的症状。


如果你发现自己拥有以上的症状,就得注意自己的身子,多些关注小编的文章,下期分享治疗方式哦!


-完-



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