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MaMa Editor
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不想上班 周日颓废不是你的错,而是患了比MONDAY BLUE更可怕的SUNDAY BLUE!

12 May 2019

每个周末都是打工族的私人时间,但大多数人在吃过晚餐后都会开始为明天的工作而烦恼。据Monster最近的一项民意调查显示,76%的美国人表示周日晚上的心情非常糟糕,甚至在星期日的夜晚难以入眠。我们工作是为了生活,如果被工作影响了生活,那我们要重新检讨这是值得呢?由于明天就是星期一了,打工族就会为了工作的事情而烦恼,因明天要上班而被逼早睡,因还没完成工作而被逼赶夜车,渐渐地就会不自觉地陷入焦虑与忧郁的状态。这就是所谓的蓝色周日。

不想上班 周日颓废不是你的错,而是患了比MONDAY BLUE更可怕的SUNDAY BLUE!

蓝色周日比蓝色周一更可怕,因为这是暴风雨来临的前夕,你只能抱着那忐忑不安的心情迎接星期一的到来。但只要跟着以下的步骤,蓝色周日是可以避免的:


不要检查工作的信息


切记工作时间工作,下班后就不要理会工作的情况,除非是紧急事件。定时的检查信息,是非常压力的,您根本没有让自己休息,而是换了个环境继续工作。

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相反地,当您的同事休假时,尽量不要因为工作而联络他,因为这样只会破坏了他的心情。


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周五做好准备后才放工


工作是做不完的,依据工作所设定的期限的次序来工作,依据重要性来排列。比如你知道星期一要开会,那就在星期五准备好所有的资料才回家。

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我们只有在毫无准备和冲忙的情况下才会变得焦虑,如果已经把资料准备好了,那这些问题就不存在了。

不想上班 周日颓废不是你的错,而是患了比MONDAY BLUE更可怕的SUNDAY BLUE!


好好享受周末


为周日安排一些新奇的事情,保持工作与生活的平衡,将宝贵的时间分给家人和朋友。

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不要一直为了工作的事情而烦恼,让自己放松后再重新出发。

不想上班 周日颓废不是你的错,而是患了比MONDAY BLUE更可怕的SUNDAY BLUE!


充分地休息


获得充足的睡眠是提高生活质量的因素之一,因此周末尽可能多地休息是非常重要的,这样您就可以为即将到来的一周充电。

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相反地,因睡眠不足而靠咖啡提神,那你又怎么可能拥有一颗美好的心情来面对一整天的挑战呢?

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寻找新工作


如果你觉得现在的工作已经严重地影响了你的生活,那不妨考虑寻找新的工作吧。重新规划自己理想的工作,工作描述,制定以您的职业目标为中心的主动求职计划。

不想上班 周日颓废不是你的错,而是患了比MONDAY BLUE更可怕的SUNDAY BLUE!


你不是无可取代的,公司没有你一样没问题,不要把自己看得太重要,寻找一份适合自己生活的工作吧。

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别让情绪影响你的生活。与其每天提心吊胆,不如潇洒的面对生活吧~


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