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MaMa Editor
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逆龄女神速玲-【3天瘦2kg,紧急减肥法】教你马上回复完美身形的秘诀

16 April 2019

无论是时尚界还是娱乐圈,都不会对曹格一家的成员感到陌生除了可爱的女儿Grace以外,曹格还有一名逆龄女神妻子—速玲。即将满40岁的速玲不仅拥有精致的身材,逆天的长腿,紧致的肌肤,在她身上几乎找不到多一寸的赘肉。常常在社交媒体上秀出比基尼照的速玲很难想象她已经是一名生育过小孩的母亲。




速玲的完美身型,向来是许多女生和妈妈们心中的目标,而她从来也不吝啬分享自己的一些美容保养以及瘦身紧致身型的实用方法。近来因为太放纵而不觉间胖了三公斤的她,居然有办法让自己在短短3天就瘦回2kg。


她表示,只要跟着针对紧急减肥的科学方式减肥餐吃,即使平常不怎么运动也能在短短三天,紧急减摔掉2kg。速玲表示在佳节以及生理期时她会大大失控,乱吃乱喝,能一瞬间胖下5kg。身为公众人物的她,需要保持身型必须让自己在短时间里紧急瘦下来。她自己研发的一套塑身吃法,再配上【固定上厕所排便】便能在短短三天瘦下2kg,同时还能确保身体维持营养均衡。


首先是早餐,选择高纤维食品—薏仁饭加奇亚籽和蜂蜜。在午餐可以食用淀粉,无需戒口,但是必须避免已经过度烹煮的食物,比如热炒。在早午餐中都有摄取淀粉,才不会让自己一直有被饿着的感觉,但在晚餐就得注意了。把晚餐时间调在5点半吃,而且以冷压果汁代替食物。过了七点以后坚决不进食,要是有泡澡的习惯在晚间尽量少喝水,但每天的水量必须保持在1200到2000ml。另外速玲也鼓励大家,了解自己的体质,选择适合自己的酵素食用,瘦身排便效果更佳。


另外,多半女生都以为自己是所谓“喝水也会胖”其实就是水肿。私下是消水肿专业户的辣妈速玲更表示自己在吃了咸食,如盐酥鸡便会造成隔日水肿。在听取营养师的建议后,她尝试了两种非常强效的消水肿茶。第一种是大黄瓜陪柠檬泡水以1/3的大黄瓜+半颗柠檬+1500cc温水第二种则是红豆水以生红豆+1500煮开的热开水倒入保温瓶中浸泡。她习惯把消水肿茶置于保温壶中,再无限次回冲直到茶渣无味,既方便又可以喝上一天,轻松就让全身不浮肿。




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